Nossos 3 melhores colchões para ronco foram escolhidos pensando no relaxamento e nas propriedades anti-ronco. O ronco pode ser um pesadelo, principalmente no caso de você ter um cônjuge que o mantém acordado à noite. Também é possível acordar com seu ronco, mesmo que você durma bem.

Então, você ou seu parceiro roncam? Talvez até vocês dois?

Se for esse o caso, você precisa de uma solução porque o sono interrompido noite após noite pode ser muito doloroso e arruinar sua concentração ao longo do dia. Escolhemos três colchões para o ronco e cada um tem suas vantagens. Eles não o impedirão de roncar se você estiver dormindo na posição errada (nenhum colchão pode), mas seu relaxamento e construção podem ajudá-lo a permanecer no lugar onde normalmente dorme.

Revisamos o colchão Queen size em todos os casos como ilustração para consistência na comparação.

Melhores Colchões Para Ronco

Notas: PU: poliuretano. NS: Não mencionado, mas tamanho Queen

1. Cama Dreamfoam Arctic Dreams

O colchão Dream Foam Bedding Arctic Dreams está disponível em opções de espessura de 20 cm, 25 cm e 30 cm. Estamos revisando a opção do meio o colchão de 25 cm de espessura. Este é um colchão de conforto moderado, nem duro nem macio. É um colchão de revestimento triplo que compreende:

Superior: 2 cm de acolchoado supermacio.
Meio: 4 cm de espuma de gel de alta resposta EnergexTM.
Parte inferior: 17 cm de espuma de poliuretano de alta densidade como camada de suporte sólida.

Esta construção permite dormir bem sem roncar. EnergexTM é uma espuma visco-elástica de poliuretano com um tempo de resposta mais rápido do que a espuma viscoelástica tradicional. A espuma da memória tem um retorno lento de volta à sua planura original em comparação com a espuma EnergexTM.

Tem uma construção aberta em alumínio que ajuda a dissipar o calor e a mantê-lo fresco durante a noite. É uma superfície de dormir superior para roncadores em comparação com um colchão de molas internas ou de látex.

Prós

  • Uma boa superfície para dormir que ajuda a prevenir o ronco.
  • Espuma de gel viscoelástica respirável que ajuda a mantê-lo fresco à noite.
  • Boa base de apoio que evita que você afunde no colchão de forma que possa favorecer o ronco.
  • CertiPUR-US certificado para ser feito sem destruidores de ozônio, retardadores de chamas tóxicos, metais pesados, formaldeído ou ftalatos em conformidade com os regulamentos da Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor.
  • Produzido nos EUA.
  • Garantia do fabricante de 10 anos.

2. Colchão De Espuma De Memória Zotto Sleep

Benefícios da espuma de memória para travessas laterais

O colchão de espuma de memória Zotto Sleep é construído usando um pacote de espuma especial com classificações de pressão que são ativadas apenas quando necessário. Este é um tipo de construção de espuma que é aceitável para qualquer tamanho de consumidor, e sua patente foi solicitada e está em breve. Você não encontrará esse tipo de embalagem de espuma em nenhum outro colchão.

A camada de conforto é conhecida como camada ThermapPhaseTM e pode mantê-lo aquecido quando está frio e fresco se a temperatura externa estiver alta. Combina dois tipos diferentes de gel que mudam de fase consoante a zona de sono esteja muito quente ou muito fria. Esta é uma qualidade especial na indústria de colchões.

O que é o colchão Zotto um colchão anti-ronco? Simplesmente porque mantém você se sentindo confortável quando você não se vira e se sacode. Mudar a posição de dormir com freqüência é uma causa comum de ronco. Você pode não roncar quando adormece, mas pode roncar quando muda sua posição de dormir no colchão. O colchão é uma mistura patenteada de espuma viscoelástica em gel e um híbrido.

Tamanho Comapre

Prós

  • O colchão Zotto oferece uma regulação de temperatura excepcional. Além disso, ele alinha sua coluna corretamente, fornece alívio do estresse, proporciona um salto localizado para que você e seu cônjuge não sejam influenciados pelos movimentos um do outro e seja extremamente confortável para dormir.
  • A capa de poli rayon é suave como a seda e pode ser removida, lavada e secada na máquina.
  • Apresentado pela acessibilidade Health Airing on Lifetime Television.
  • Projetado, projetado e fabricado nos EUA.
  • Garantia do fabricante de 10 anos.

Contras

  • Nenhum, exceto 1 pessoa que comentou que tinha uma polegada de espessura menor.

Notas do Editor: Este parece ser um colchão excelente para qualquer pessoa, não apenas para os roncadores. Ao analisar o colchão Zotto, ficamos impressionados com o trabalho que esta empresa americana com sede na Califórnia colocou em seu design. É único, e o fornecedor está aguardando a aceitação de seu pedido de patente. Ajuda os roncadores a dormirem sem se mexer e evita que fiquem deitados, o que promove o ronco (consulte nosso Guia do comprador para saber as razões do ronco).

3. A Cama Roxa

O colchão perfeito permite que a sua coluna mantenha a sua curva natural quando se deita de costas. Ele também deve manter sua coluna vertebral ereta quando deitado de lado. The Purple Bed faz isso. É construído com uma combinação única de espuma e uma espuma fabricada com um polímero hiperelástico patenteado.

Esta construção não só oferece suporte uniforme para todo o seu corpo, independentemente da sua posição de dormir, mas também fornece um excelente isolamento de movimento. Você não será incomodado pelo movimento de seu parceiro na cama. Porque o colchão se ajusta ao formato do seu corpo, é um colchão ideal para parar de roncar. Ele também incorpora a tecnologia de fluxo de ar livre que permite um fluxo fantástico de ar através dos canais respiráveis dentro do colchão. Isso ajuda a mantê-lo fresco.

Algumas funcionalidades

Guia Do Comprador: Melhores Colchões Para Ronco

Embora a escolha ideal de colchão possa ajudar você ou seu parceiro a não roncar, o colchão não é a única resposta. Discutiremos aqui que tipo de colchão pode oferecer o melhor alívio para o ronco, mas também é importante compreender por que as pessoas roncam. Então aqui vai:

Por Que As Pessoas Roncam?

Saber por que seu cônjuge ronca é um aspecto importante para saber qual seria o melhor colchão para roncar para você.

Sem entrar muito na estrutura que causa o ronco, o barulho que você ouve é devido a uma vibração de tecidos em suas vias aéreas superiores. Essa vibração é causada pelo movimento do ar para dentro enquanto você respira. Você não pode roncar ao expirar o ar, apenas ao inspirar. O que está vibrando? Na verdade, todas as partes não cartilaginosas de suas vias aéreas podem vibrar.

Isso inclui a língua, as amígdalas, a úvula, o palato mole e várias outras partes das vias aéreas entre a boca e os pulmões. Depois de dormir, os vários músculos da boca relaxam e diminuem o diâmetro das vias respiratórias. Isso pode restringir o fluxo de ar em seus pulmões. Os motivos para o ronco são muitos, incluindo o uso excessivo de álcool, o excesso de peso, a idade (se o pescoço ficar mais estreito e o tônus muscular da garganta diminuir), o tabagismo e o uso de tranqüilizantes como o diazepam (Valium).

Como Um Colchão Pode Ajudar O Que é Um Colchão Anti-ronco?

Os melhores colchões para o ronco, que podem ser descritos amplamente como colchões anti-ronco, são aqueles que ajudam a dormir sem desconforto. Se o seu colchão não for confortável ou se você ficar muito quente durante o sono, pode virar-se e mudar de posição.

A posição de dormir que mais contribui para o ronco é deitada de costas. Notavelmente deitado de costas com a cabeça inclinada para baixo. Experimente você mesmo: Abaixe a cabeça e respire pela boca. Os roncadores respiram pela boca. Você pode ouvir um barulho de ronco! Agora levante a cabeça para trás e faça exatamente o mesmo: notou a diferença? Caso contrário, respire profundamente enquanto levanta a cabeça para trás. Hoje você verá a diferença (ou ouvirá!).

Um bom colchão anti-ronco irá mantê-lo deitado confortavelmente durante a noite sem você ter que se mover ou virar e virar. Portanto, a resposta às perguntas Quais são os melhores colchões para roncar e o que é um colchão Anti-ronco é fácil de responder. São colchões confortáveis para dormir e permitem-lhe permanecer seguro num único local de dormir. Então, qual é a melhor posição para dormir para prevenir a insônia?

Posições De Dormir E Ronco

Dormindo nas costas : dormir de costas é a forma mais eficaz para roncar. No entanto, é provável que você durma de costas levantando a cabeça. Tem de ser aliviado cerca de 10 cm, e uma fantástica almofada de apoio ajudaria nisso.

Travessas Negativas: Dormir de lado é considerado a melhor posição para dormir para ajudar a parar de roncar. Aqueles que dormem ao lado do indivíduo que ronca sabem que freqüentemente tentam empurrar o roncador para o lado. Dormir de lado pode ajudar a manter a boca fechada; é uma boca aberta que leva ao sono.

Travessas dianteiras: dormir de barriga para baixo é ótimo para prevenir o ronco. O problema é que muito poucas pessoas acham que essa é realmente uma maneira confortável de dormir.

Soluções para o Ronco: Compre um colchão confortável (entre os mencionados) e tente não dormir de costas. Prenda uma bola de tênis na parte de trás do pijama ou da roupa de dormir. Você não notará depois de um tempo, mas quando tentar rolar de costas, a bola o impedirá de fazê-lo.

Um umidificador também pode ajudar, mas se for um problema significativo, visite seu médico. Você encontrará aparelhos que pode usar para vencer o ronco. No entanto, você pode precisar de um novo colchão, e qualquer um dos três acima deve ajudá-lo a dormir melhor sem a necessidade de se mover e, finalmente, sobre sua coluna.

Perguntas Frequentes Sobre Os Melhores Colchões Para Ronco

Abaixo estão algumas das perguntas mais comuns que nos fazem sobre o melhor colchão para roncar ou, mais corretamente, colchões para evitar o ronco.

1. Um colchão pode realmente parar de roncar?

Sim, se for confortável, oferece um bom suporte e permite que você durma sem se sacudir durante a noite. Um problema frequente são travessas laterais viradas de costas. Esta é uma posição padrão para dormir para roncadores.

2. Uma almofada pode fazer muita diferença para o alcoolismo?

Sim. Algumas almofadas ortopédicas ajudam a manter o pescoço e a cabeça elevados durante o sono. Isso mantém as vias respiratórias abertas para que você possa respirar normalmente. Outro tipo de travesseiro ajuda a manter a cabeça negativa dos dormentes deitada de lado, e não rolando para cima em uma posição que promova o ronco. Estaremos revisando os travesseiros anti-ronco em breve.

3. É um colchão de espuma viscoelástica melhor do que um colchão de molas internas de látex para roncadores?

Um colchão de espuma viscoelástica com pérolas de gel oferece um ótimo suporte e ajuda a preservar a curvatura natural das suas espinhas, ao mesmo tempo que ajuda você a se refrescar ao dormir. Isso ajuda a aliviar o ronco. Isso não significa que vai ajudar todos os roncadores, no entanto, quem dorme nas costas e nas laterais terá menos probabilidade de roncar em um colchão de espuma de memória.

4. Qual é a sua melhor sugestão para parar a insônia?

Primeiro, beba menos álcool antes de ir para a cama. O álcool é um sedativo. Ele acalma e incha os tecidos moles na parte posterior da garganta e estreita as vias aéreas, resultando em ronco. Em segundo lugar, tente dormir de lado. As travessas negativas roncam menos do que as travessas posteriores.

  • Dreamfoam Bedding Arctic Dreams
  • Colchão de espuma com memória Zorro Sleep
  • A cama roxa