Adquirir nosso fogão lento foi sem dúvida um dos melhores investimentos que já fizemos em nossa cozinha.

Quase todas as semanas, usamos nossa panela de barro para fazer uma dessas receitas saudáveis de panela elétrica! Eles são simples de fazer, saudáveis e baratos – a trifeta ideal para preparar refeições!

Deseja pegar nossos recipientes de preparação de refeição favoritos para armazenar esses pratos de fogão lento?

Esta é na verdade a coleção de recipientes de vidro de cozinha Utopia. Estes são microondas, forno, freezer e lava-louças. Prepare a sua refeição favorita e guarde-a nestes recipientes de longa duração!

Nosso Select

Saber mais

Se você quiser mais opções saudáveis, verifique nossa lista completa de sugestões de preparação de refeições para perder peso!

48 Receitas Saudáveis E Baratas De Fogão Lento

Índice

Quem disse que comida saudável não pode ser barata? Tenho uma grande coleção de receitas de panelas elétricas baratas que custam menos e estão todas prontas em um fogão lento. Você não pode ficar melhor do que barato, fácil e saudável! Abaixo estão algumas das minhas receitas favoritas de panela elétrica que são saudáveis e cabem no meu orçamento de final de mês.

1. Carnitas E Arroz De Fogão Lento (menos De Uma Porção)

Carne de porco é um prato de crockpot favorito, e quando você adiciona um toque mexicano, você vai acabar com uma refeição que todos vão querer experimentar! Esta receita de carnitas e arroz de cozimento lento é repleta de proteínas, bons carboidratos e sabores. Além disso, não contém glúten. Cubra com sua salsa favorita, e você ainda vai mantê-la no lado barato.

2. Fogão Lento à Bolonhesa

Procurando por receitas saudáveis que caibam no seu orçamento? Esta receita à bolonhesa de cozimento lento é o mais simples e econômica possível, sem comprometer o sabor ou os ingredientes. Esta receita à bolonhesa usa um pote e leva apenas 5 minutos para ser preparada, o que a torna perfeita para colocar rapidamente à tarde e saborear durante o dia.

3. Chipotle Bean Chili Fogão Lento

Aqui está uma refeição vegana saudável rápida e fácil para a torradeira. Apresenta o feijão como principal fonte de proteína e está repleto de vegetais e sabores condimentados. Requer apenas a adição de todos os ingredientes na panela elétrica, por isso é ideal para um dia agitado.

4. Crockpot Glazed Chicken Teriyaki

A luta durante a semana para preparar o jantar é real. É difícil preparar algo gostoso e saudável depois do trabalho, certo? No entanto, enquanto você tem um fogão lento, a vida se torna mais fácil. Este frango teriyaki crock pot leva apenas 5 minutos para preparar, sirva com um pouco de arroz e vegetais saborosos e você tem uma refeição saudável e equilibrada.

5 Panela Elétrica De Cozimento Lento Frango E Arroz Do Sudoeste

Trigo, milho, feijão preto e toneladas de outros vegetais saborosos, todos jogados na panela elétrica com um pouco de queijo de baixo teor de gordura, proporcionarão uma refeição cremosa e deliciosa, igualmente fácil e barata. Isso rapidamente se tornará uma das receitas de panela de barro saudáveis favoritas de sua família, que durará toda a semana.

6. Tacos De Frango De Fogão Lento Saudáveis

Para os indivíduos que procuram comer alimentos frescos, o frango é uma das melhores opções. Aqui está uma receita saudável de panela elétrica que não cabe apenas em seu orçamento apertado, mas também em sua agenda apertada. Para a base de taco, você pode selecionar uma tortilla de baixo teor de carboidratos ou uma xícara de cenoura. Cubra com abacate ou queijo magro e está tudo pronto!

7. Cacciatore De Frango De Cozimento Lento

Comer alimentos saudáveis e deliciosos não significa que você tenha que gastar uma pequena fortuna ou passar o dia todo cozinhando. Dê uma olhada nesta deliciosa receita italiana, por exemplo. É cozido em um fogão lento; é descomplicado, além de um saboroso prato de uma panela com uma grande quantidade de espaguete e cogumelos.

8. Receita De Frango Com Gergelim Crockpot

Adicione um pouco de variedade ao seu programa de refeições diárias com esta receita de crockpot saudável junto com sabores asiáticos; é melhor do que comida para viagem e também muito menos calorias. Também é a receita perfeita para convidados, já que você pode curtir um diálogo enquanto sua refeição cozinha na torradeira.

Receitas Saudáveis De Fogão Lento Com Frango

9. Frango Com Alho E Mel Em Panela Lenta

Esta receita asiática simples é a favorita entre adultos e crianças. Repleto de proteínas, a mistura de alho e mel confere um sabor inesquecível. Esta receita é uma ótima opção para cozinhar no início da semana como parte de sua rotina diária de preparação de refeições; aprecie esta receita saudável e deliciosa de frango em panela elétrica durante toda a semana.

10. Receita Fácil De Frango Crockpot Teriyaki

Sempre que você faz comida asiática em sua casa, é mais leve do que para viagem, mas ainda assim tão gratificante. Aqui está uma receita de frango teriyaki, feito na panela elétrica para economizar energia e tempo. Este prato de frango desfiado pode ser servido com arroz, legumes salteados ou apenas por conta própria.

11. Caçarola De Frango Em Panela Lenta

Esta caçarola de frango saudável irá satisfazer seu desejo por comida reconfortante com apenas um pouco de preparação adicional. Embora dourar o frango antes de jogá-lo na panela elétrica, você terá um sabor ainda mais profundo, você pode ignorar essa etapa se estiver com pouco tempo. De qualquer forma, esta receita não decepcionará.

12. Keto Crockpot Salsa And Cheese Chicken

Muitos homens e mulheres parecem acreditar que as receitas do ceto são caras e exigem muito trabalho. Errado! Você pode preparar pratos sem carboidratos com quase nenhum esforço quando tiver a receita ideal. Aqui está um que você vai adorar. É feito de três componentes de molho, queijo e aves! É melhor usar molho caseiro para mantê-lo limpo.

13. Frango Asiático De Cozimento Lento Saudável

Aqui está uma receita de frango diferente com um toque asiático que é barato, saudável e ideal para comedores exigentes. Basta definir o cronômetro em sua panela elétrica e deixá-lo cozinhar. Estará preparado para servir com arroz em 6-7 horas. Este vai ser um favorito da casa, com certeza, e faz excelentes sobras!

14. Frango Ao Limão De Panela Lenta

Para obter uma receita de frango repleta de sabores, experimente esta linda receita de frango com limão, outra receita saudável e lenta para perder peso que é possível comer durante toda a semana. Limão é uma combinação clássica de frango que sempre dá um sabor fresco. Quando você joga alguns temperos como alho e gengibre em pó, você terá um prato maravilhoso.

15 Frango E Molho De Cozimento Lento Fácil

Às vezes, a maneira mais rápida de obter uma refeição saudável é utilizar opções compradas em lojas, como combinações de sopa. Esta receita fácil de linguiça e frango em panela elétrica é apenas isso. Não se preocupe, existem muitas opções saudáveis para misturas de salsicha e sopa prontas para cozinhar que você pode usar com este prato simples.

16. Panela De Frango Saudável Pote De Torta Estufado

Os ensopados de frango são a melhor forma de aquecer o espírito e encher o estômago. Até as crianças os amam. Eles são fáceis e acessíveis. O que mais você poderia pedir em uma receita? Coloque tudo em uma panela elétrica e deixe o guisado cozinhar sozinho! Também é fácil transformá-lo em um prato cetônico!

Receitas De Panela Elétrica Saudáveis Com Carne

Receitas de panela eltrica saudveis com carne

O bife pode realmente enriquecer pratos saudáveis com sabor e riqueza. Além do mais, é um ingrediente acessível, especialmente quando você faz compras no supermercado. De receitas de carne moída a pratos de filés suculentos e carnudos, aqui está uma lista que você pode cozinhar na torradeira e manter sua dieta.

17. Receita Crockpot ou Instant Pot Beef Stew

Para obter um prato saudável que impressionará as crianças mais agitadas, experimente esta receita de ensopado de carne. Pode ser cozido em panela elétrica ou panela instantânea. É tão tenra que a carne vai cair dos ossos! Adicione cenouras e batatas ou quaisquer vegetais que você goste; É simples substituir o que você tem disponível ou o que está na estação. Você pode criar um grande lote e refrigerar as sobras.

18. Receita De Carne Mongol Do Fogão Lento Fácil

Esta receita de carne cozida em forno lento é perfeita para um outono e inverno mais frios. Fatias de carne magra, cozidas em produtos aromáticos, molho de soja e molho Sriracha quente, são um prato quente que é reconfortante em uma noite fria. Coloque os ingredientes na panela elétrica e deixe cozinhar. Você pode servir com arroz ou vegetais assados.

19 Ajudante De Hambúrguer De Fogão Lento Mais Saudável

O Hamburger Helper embalado pode ser divertido de comer, mas não é a opção mais econômica. Mas aqui está uma receita de macarrão com queijo usando carne moída magra e vegetais. Esta receita de massa faz sempre sucesso, tanto para crianças como para adultos. Como um bônus, cria o suficiente para você reaquecer para o almoço ou jantar durante a semana.

20. Crock-Pot Slow Cooker Beef & Brócolis

Uma receita sofisticada que é simples, barata e saudável pode parecer impossível, mas não é! Aqui está uma receita de carne com várias camadas de sabores e sabores de xerez, vinho, manteiga de amendoim, óleo de gergelim e muito mais. É uma economia completa! Todos na casa vão adorar, e os convidados também.

21. Crock Pot Low-Fat Beef Stew

Se você está tentando encontrar uma refeição com baixo teor de gordura, mas satisfatória, então este guisado de carne crock pot é uma opção excepcional. Os vegetais e temperos desta receita deixam sua casa com o cheiro de memórias de infância. É uma das melhores receitas saudáveis de panela elétrica que você encontrará!

22. Crockpot Pot Roast Saudável

Não há como negar que carne, batata e cenoura fazem uma ótima combinação. Esta receita clássica de carne assada transforma essa combinação em uma carne tenra e saborosa que derrete na boca. Tudo o que você precisa fazer é utilizar o molho inglês sem glúten e a carne magra para produzir uma versão mais saudável; você não vai sentir a diferença!

23. Crock Pot Picadillo

23 Crock Pot Picadillo

Um prato popular nas Filipinas e em países latino-americanos, a versão com carne Picadillos pertence à Califórnia do século XIX. Aqui está uma receita cubana de carne moída que pode ser servida com arroz. Doure a carne e leve ao lume com os restantes ingredientes todos já na sua despensa!

24. Crock Pot Steak And Gravy

24 Crock Pot Steak and GravyOs jantares de fim de mês pedem receitas baratas que não exigem nenhum esforço de sua parte. Enquanto você se concentra em sua agenda agitada e nos prazos de última hora, deixe a carne cozinhar na panela elétrica com uma mistura de molho por cerca de 8 a 10 horas. Tudo o que você precisa fazer é mexer algumas vezes para uma refeição de manutenção mínima que seja satisfatória e saboroso.

Receitas Saudáveis De Panela Elétrica Com Peru

Assim como o frango, o peru também pode ser o centro de receitas saudáveis para redução de peso. Aqui está uma lista de algumas receitas saudáveis de peru. Você pode transformar muitos deles em receitas simples de panela cetônica, caso esteja seguindo uma dieta baixa em carboidratos.

25. Peru De Cozimento Lento Keema

Esta receita de fogão lento é uma maneira simples de apimentar seu plano de refeição semanal.

Faça um molho suave e saboroso usando um dos melhores liquidificadores para comida indiana

26. Peito De Peru Suculento De Fogão Lento

O peru é uma carne magra, mas não precisa estar seca. Aqui está uma receita de peru de cozimento lento que lhe dará um peru suculento com pele crocante. A receita requer uma mistura de especiarias e se você não quiser cozinhar o molho desde o início, há uma mistura conveniente!

27. Fogão Lento E Pimentão Peru Saudável

Aqui está uma receita divertida para dar um toque saudável ao pimentão, substituindo a carne de bovino por peru! Adicione cerveja ao prato para adicionar dimensão à receita saudável do pimentão em panela elétrica. A vantagem dessa receita é que você pode prepará-la antes de sair para o trabalho ou deitar, e é feita na hora do jantar.

28. Sopa De Peru De Cozimento Lento

A sopa é sempre um clássico do cozimento lento, e esta sopa de peru em particular está entre as receitas mais simples de uma panela de barro saudável que você jamais encontrará. A receita pede um peru inteiro, mas você pode substituí-lo por pedaços de perna também e ficará igualmente gostoso! Como sempre, você pode substituir um frango assado inteiro e obter os mesmos resultados deliciosos.

29. Assado De Peru Com Ervas Em Panela Lenta

Se você sabe como cozinhar frango, está entre os recursos mais saudáveis e saborosos de carne magra. Aqui está uma nova receita para transformar peru assado em algo que derrete na boca. Você só precisa cobrir a carne com uma variedade de ervas italianas e uma mistura de temperos. Quer planejar uma refeição saudável de Ação de Graças? Este pode ser seu novo go-to.

30 Ziti Assado De Fogão Lento Mais Saudável

Ziti, penne, rigatoni, macaroni Todos esses são muito populares entre as crianças, certo? Provavelmente porque o molho de queijo encontra uma maneira de caber dentro de cada pedacinho. Então, como você os torna mais adequados? Você sempre pode escolher macarrão de trigo integral e carne magra de peru conforme esclarecido nesta receita de ziti assada com recheio.

31. Peito E Molho De Peru Para Cozimento Lento Com 3 Ingredientes

Esta receita simples fica sempre úmida e macia, e você pode congelar as sobras para fazer sanduíches, tetrazzini ou tigelas de arroz depois. Você quer uma mistura de sopa de cebola para sua própria receita; procure uma mistura que seja saudável e não contenha muitos conservantes ou sódio.

32. Receita De Ensopado De Peru Saudável

Uma receita de peru que pode funcionar muito bem como uma refeição torrada, este guisado é rico em carboidratos e proteínas saudáveis. Você vai adorar a profundidade dos sabores de todas as especiarias e ervas. Se você estiver se sentindo um pouco indulgente, jogue um pãozinho integral. Esta receita saudável de panela elétrica para perder peso é ideal para preparar refeições ou cozinhar durante a noite também!

Receitas Vegetarianas De Panela De Barro Saudáveis

Receitas vegetarianas de panela de barro saudveis

As receitas vegetarianas são carregadas com vitaminas, antioxidantes, vitaminas e muito mais. Cada casa ocupada requer algumas receitas saudáveis de preparação de refeições vegetarianas. Aqui está uma lista de receitas que tornarão sua vida mais fácil, economizando tempo e dinheiro!

33. Crockpot Quinoa E Receita De Frutas Vermelhas

Quinoa é um superalimento que todo vegetariano gosta de incorporar em sua dieta. É uma das melhores fontes de proteína. Jogue um pouco de quinua e verduras na panela elétrica e deixe cozinhar por 4-6 horas. Esta é uma excelente refeição para embalar para o almoço e trabalhar, e até as crianças vão adorar.

34. Sopa De Lentilha E Vegetais De Fogão Lento Saudável

Para que uma tigela de sopa saudável fique quente e farta, experimente esta sopa de lentilha e legumes torradeira. Tem uma sensação de feriado e você vai achar que é super fácil de fazer. Tudo o que você precisa fazer é jogar todos os ingredientes na panela de barro e esquecer!

35. Receita De Pimentão Vegetariano Saudável Na Panela Elétrica

Com a mistura de lentilhas e legumes, você obterá todas as proteínas de que precisa de um prato vegetariano. Este chili crockpot não irá decepcionar; ninguém vai sentir falta da carne. Não é apenas vegetariano, mas também vegan e sem glúten!

36. Vegan Sloppy Joe

Café desleixado vegano saudável, cozido em uma panela elétrica que é ótimo para toda a família. O importante é preparar um recheio grosso de lentilha para os sanduíches. Para manter as coisas saudáveis, escolha pão de trigo integral ou pão fermentado. Vai ser bagunçado, mas de um jeito ótimo.

37. Lasanha Crockpot Super Easy Skinny Veggie

Quem não ama lasanha? Surpreendentemente, é possível criar uma versão esguia que não leva tempo de forma alguma. Esta lasanha vegetariana é feita em panela lenta, também é uma versão saudável, graças a todos os vegetais. Este é apenas mais um que toda a família vai adorar.

38. Easy Slow Cooker Vegan Tikka Masala

Aqui está uma refeição indiana que se tornará um grande sucesso em qualquer jantar. A principal proteína de Tikka Masala geralmente é frango, mas nesta receita, você provavelmente substituirá cubos de frango por tofu para obter uma variante vegana. O leite de coco incluirá uma camada excessiva de sabor neste prato.

39. Slow Cooker Vegetarian Chili Mac

Aqui está outra torção para chili, um prato de macarrão que pode ser cozido em uma panela elétrica. É sem carne, saudável e recheado de excelentes sabores; o feijão adiciona proteína e mantém você satisfeito por mais tempo. Esta receita saudável de panela elétrica é perfeita para um jantar fácil para a família durante a semana.

40 Curry De Vegetais Em Panela Lenta Com Grão De Bico

Deixe o grão-de-bico rico em fibras e os vegetais cozidos em uma panela elétrica por horas em leite de coco e temperos para obter este excelente curry. O prato é recheado de sabores, com cominho, curry em pó, pimenta caiena e Sriracha. Sirva com arroz e você terá todos implorando por mais.

Receitas Fáceis E Saudáveis De Sopa Crockpot

A sopa é a favorita, e essas receitas saudáveis de panela elétrica vão certamente satisfazer. Receitas simples de sopa na torradeira também podem ser ótimas para preparar a refeição, pois você pode reaquecer as sobras durante toda a semana ou talvez congelar para comer mais tarde.

41. Sopa De Tortilla De Frango Com Crock Pot Saudável

Esta sopa de inverno emprega alho em pó e cebola em pó como ingredientes principais para adicionar um sabor delicioso, mas fácil. Adicione um pouco de iogurte grego com baixo teor de carboidratos para combinar com todo o frescor do coentro, pimenta e especiarias. Graças ao feijão preto e ao frango, é uma sopa rica em proteínas que você vai adorar!

42. Sopa De Macarrão De Frango Em Panela Lenta

Com desejo de sopa de macarrão com frango? Experimente esta receita de panela elétrica saudável usando um toque cetônico! Em vez de macarrão normal, ele utiliza macarrão de abobrinha zoodles. Faça você mesmo com um espiralizador ou compre na seção de hortifrutigranjeiros de sua mercearia. Como qualquer canja de galinha, esta é realmente uma tigela de relaxamento. Adicione vegetais frescos da estação para torná-lo mais saboroso.

43. Sopa De Legumes De Inverno Em Panela Lenta Com Lentilhas Vermelhas Divididas

Comer vegetais sazonais é sempre uma ideia fantástica; você obterá um sabor muito melhor de seus vegetais e menor custo para sua carteira. Esta sopa vegetariana embala a nutrição das lentilhas vermelhas e traz para você uma grande variedade dos melhores produtos de inverno.

44. Sopa De Legumes E Frango Em Panela Lenta Favorita

Receitas de sopa de galinha são ótimas para perda de peso e preparação de refeições. Eles são notoriamente fáceis de cozinhar, especialmente quando você está fazendo isso no fogão lento. E quando você joga alguns vegetais da estação, você recebe algo que não é apenas saudável, mas também saboroso.

45. Sopa De Legumes Em Panela Lenta

Esta receita de cozimento lento está repleta de sabores e cores do outono, bem como das qualidades dos vegetais sazonais. Esta receita é vegetariana e sem glúten, então é ótima para perder peso. E no caso de você realmente desejar torná-lo com baixo teor de carboidratos, pode pular o feijão e colocar um pouco de tofu.

46. Crockpot Cheesy Vegetable Soup

Esta sopa de queijo e curry é perfeita para crianças e adultos ativos que precisam de gordura e carboidratos saudáveis. É uma receita de comida caseira que pode ser facilmente preparada em sua torradeira. Novamente, esta receita de sopa é excelente sobra, mesmo congelada.

47. Sopa De Perda De Peso De Fogão Lento

24 Crock Pot Steak and Gravy

Esta é uma sopa reconfortante para cozinhar na panela elétrica e permite que você comece sua jornada para perder peso. Repleta de vegetais, esta receita é uma sopa fácil de cozinhar, ótima para desintoxicação. Ao mesmo tempo, também fornece nutrição. Além disso, cabe bem em um orçamento apertado.

48. Sopa Saudável De Lasanha De Fogão Lento

Se você gostaria de levar sua lasanha crockpot a um novo nível, esta sopa de lasanha é uma prova obrigatória. O interessante é que você pode ajustá-lo ao longo do caminho. Substitua a carne moída por peru moído para torná-la mais amena e use todos os vegetais que tiver à mão. Apenas certifique-se de que o molho marinara não tem açúcar adicionado.