Distúrbios do sono menores e maiores estão se tornando uma ocorrência cada vez mais frequente nos tempos modernos, particularmente prevalente em indivíduos que por qualquer motivo deixaram de adotar estilos de vida mais saudáveis e sem estresse. É importante notar que os distúrbios do sono mais comuns não implicam necessariamente em falta de sono, também podem significar muito, ou pode ser nenhum dos dois, mas sim algo que ocorre durante o sono e que não é classificado como um hábito normal do sono, como o ronco excessivo. Em termos gerais, esses tipos de distúrbios ocorrem no tipo de tratamento comprometido e, eventualmente, comprometerão o bem-estar geral e o bem-estar de um indivíduo. As consequências da privação do sono podem ser graves, e muitos homens e mulheres não entendem que também pode ser fatal. Existem diferentes tipos de distúrbios do sono, geralmente,estes são categorizados em categorias específicas que discutiremos em:

Os Tipos Mais Comuns

1. Insônia

A insônia descreve amplamente a falta de sono; lamentavelmente, é um fenômeno comum entre pessoas de todas as idades e, com base no sleepeducation.org, surpreendentes 30 a 35% das pessoas nos Estados Unidos apresentam sintomas breves de insônia e 10% das pessoas têm um tipo de distúrbio de insônia crônica. A insônia geralmente ocorre na forma de incapacidade de adormecer ou luta para permanecer dormindo por muito tempo, o que, por sua vez, faz com que muitas pessoas se sintam cansadas e deprimidas a maior parte do tempo.

Algumas das principais causas da insônia incluem estresse e complicações emocionais. A redução da quantidade de sono é prejudicial à saúde, o que pode comprometer o julgamento, o desempenho e a coordenação. Vários estudos provaram que o sono insuficiente pode prejudicar o sistema imunológico e também influenciar as funcionalidades cognitivas. Embora muitos homens e mulheres recorram a pílulas para dormir, sejam elas autodiagnosticadas ou prescritas por um especialista, definitivamente vale a pena conferir nossas 10 principais dicas para dormir primeiro.

2. Apnéia Do Sono

Existem dois tipos de apneia do sono, obstrutiva e fundamental . Ambos se referem a capacidades respiratórias excruciantes durante o sono e freqüentemente ocorre devido a complicações na traqueia. Além disso, pode apontar complicações neurológicas que afetam as células nervosas e podem causar danos às suas capacidades respiratórias; esse tipo é chamado de apnéia central do sono. Às vezes, essa condição pode levar a condições como ronco e capacidade respiratória reduzida. Pacientes com essa doença terão sono comprometido, pois muitas vezes acordam sempre que a traqueia fecha como um mecanismo de resposta.

Indivíduos que sofrem de apnéia do sono podem não entender o que está causando sua perturbação, a menos que compartilhem um espaço com alguém que possa esclarecer o que estão experimentando por eles. A apneia do sono é uma doença grave que pode aumentar o risco de diabetes, hipertensão e derrame; portanto, não deve ser descartado uma vez identificado.

3 Transtorno De Comportamento Do Sono REM

Também conhecido como RBD, o distúrbio de comportamento do sono REM pode ser perigoso para a pessoa ou para seu colega de quarto devido ao movimento físico envolvido nessa doença.

Essencialmente, o RBD contribui para interrupções nas funcionalidades da mente, particularmente durante o estágio conhecido como sono REM, daí deriva o título. Durante a fase REM, uma seção do tronco cerebral chamada ponte enviará informações para a retina, o que normalmente leva à paralisia temporária durante o sono, impedindo assim que nossas atividades corporais sejam concluídas durante o sono. Uma vez que algumas dessas funcionalidades da mente estão ameaçadas, aqueles que sofrem de distúrbio de comportamento do sono REM experimentam o efeito oposto, o que significa que a paralisia temporária não os impede de se comportar de maneira alguma que possam estar experimentando durante o sono, como sonambulismo, socos, chutes e muito mais.

4. Narcolepsia

A narcolepsia se refere a uma condição de sono que faz com que os indivíduos durmam incontrolavelmente ao longo do dia por durações que podem em média 30 minutos. De acordo com narcolepsynetwork.org, 1 em 2.000 pessoas nos Estados Unidos sofrem deste distúrbio neurológico. É causada pelo sistema imunológico do corpo, que destrói certas células que criam a hipocretina, que pode ser encarregada das funções de sono e vigília.

A condição de narcolepsia pode ocorrer a qualquer momento, mesmo que a pessoa esteja envolvida em atividades significativas, como dirigir. Durante o sono normal, a maioria dos indivíduos com narcolepsia frequentemente apresenta padrões de sono anormais e geralmente entra no estágio REM prematuramente. Embora não haja cura conhecida para a narcolepsia, certos medicamentos podem ser prescritos pelo seu profissional de saúde para ajudar a tratá-la.

5. Cataplexia

A cataplexia se refere a um tipo específico de condição que contribui para a paralisia temporária dos músculos, geralmente com duração de 1 a 2 minutos. Um indivíduo pode estar sentado ou em pé e então cair de repente. Isso pode ser desencadeado por episódios de raiva descontrolada e riso ou ansiedade.

Geralmente, a audição e a consciência sensorial permanecem, mas a abordagem ficará indistinta, a visão será prejudicada e a diminuição dos músculos da cabeça aos pés pode acontecer muito rapidamente. Por mais grave que seja a doença, procure ajuda médica, pois os episódios de cataplexia podem colocar você e as pessoas ao seu redor em grave perigo.

No Geral

Levando tudo em consideração, os distúrbios do sono são frequentes e existem muitos métodos distintos para mitigar os impactos da complicação. Na maioria dos casos, isso pode significar consultar um profissional médico ou talvez aprender mais sobre a doença. Em termos gerais, essas circunstâncias podem ser controladas alterando os hábitos de vida ou optando por tratamentos médicos.