As melhores e piores cores para o sono podem ser estabelecidas aplicando-se a psicologia, bem como o impacto da cor no cérebro. As cores do seu quarto têm uma influência considerável na sua maneira de dormir e na sua qualidade de sono. Não se trata apenas de um colchão e travesseiro! A cor das paredes, do teto, da roupa de cama e do piso do quarto influenciam a qualidade do sono. É possível melhorar isso selecionando certas cores para seu próprio quarto e evitando outras. Sim, evitando os outros! Não porque todas as cores sejam boas para promover um sono reparador: algumas podem impedi-lo e deixá-lo agitado durante a noite!

O sono é importante por muitas razões relacionadas à sua saúde física e mental. Isso mantém seu cérebro saudável e funcionando corretamente. Você acorda revigorado e possivelmente com um remédio para aquele problema que teve na noite anterior. Sem um sono de qualidade suficiente, sua mente pode não estar tão atenta quanto deveria, levando à possibilidade de você cometer erros que podem prejudicá-lo, especialmente ao dirigir. O padrão do seu trabalho provavelmente será mais baixo do que deveria, principalmente se envolver dificuldades. O sono é muito importante para as crianças. Capacita a mente da criança a crescer adequadamente e também é importante para o seu crescimento e desenvolvimento. Dormir muito pouco provavelmente também influenciará seu humor e como você interage com outras pessoas e administra circunstâncias difíceis.

Resumindo, o sono é importante e você precisa tomar todas as medidas possíveis para ter certeza de que terá um sono de alta qualidade noite após noite. Uma maneira de ajudar a conseguir isso seria saber como as cores podem afetar o sono e aplicar esse conhecimento à decoração do seu quarto. Existem outras razões para garantir que você tenha um sono bom e excelente, e as citadas acima são apenas alguns exemplos. É amplamente aceito que certas cores podem acalmar e relaxar você, resultando em um sono repousante de alta qualidade.

Como A Cor Do Seu Quarto Pode Afetar A Qualidade Do Sono

Azul: Diz-se que o azul é uma cor calmante e relaxante para o quarto, aumentando a tranquilidade e o relaxamento, causando um sono reparador e relaxante. A empresa do Reino Unido, a Travelodge, concluiu um estudo sobre decoração de quartos e descobriu que as câmaras azuis promovem a melhor qualidade de sono. A cor azul é composta a partir da retina de cada olho que, quando entregue ao cérebro, influencia seu ritmo circadiano. Isso causa boa qualidade de sono devido à diminuição da pressão arterial e da freqüência cardíaca. Muitos acreditam que essa é a melhor cor para dormir.

Amarelo: o amarelo é outra cor suave para o quarto. Ele ocupa o segundo lugar apenas para o azul em termos de qualidade de sono. A cor pode dar uma sensação de conforto e promover relaxamento. Variações de amarelo estimulam o relaxamento, estimulando o sistema nervoso. Alguns acreditam que o amarelo deve ser usado em pequenas quantidades em um quarto, mais como uma cor de destaque do que como única cor. Se for o último, então, cores diferentes de amarelo devem ser usadas

Verde: Verduras vibrantes, por exemplo verde limão , devem ser evitadas. No entanto, acredita-se que os óculos de sol verdes naturais promovem energia positiva, amor e reputação. Esses resultados tendem a ser calmantes e relaxantes, o que promove um sono profundo e relaxante para fazer você se sentir mais descansado e vivo pela manhã. Algumas pessoas gostam de uma combinação de verde e amarelo para um esquema de cores relaxante, calmante e relaxante.

Laranja: o laranja é um tom aconchegante e relaxante e uma das melhores cores do quarto para dormir. Não apenas é uma cor quente, mas também aumenta o suprimento de oxigênio para a mente, possuindo certas propriedades que aumentam o sono. Ele permite que você relaxe seus músculos e mergulhe em um sono profundo e de qualidade. Laranjas profundas são cores mais eficazes em seu quarto do que laranjas brilhantes , embora você possa misturar as duas. Alguns consideram o laranja inadequado para um quarto, assim como o vermelho. No entanto, se você usar uma cor mais escura de laranja, pode ser extremamente relaxante.

Prata: Às vezes, a prata é usada como cortina de quarto, embora as pessoas que a usam afirmem que é uma sombra realmente relaxante que os ajuda a cair em um sono profundo. Existe um conceito de que a mente pensa que a prata é semelhante a uma noite escura de luar, também acredita que é hora de dormir. Esteja ciente de que o prata não é o mesmo que cinza, mas é mais fino com tons e reflexos metálicos. A qualidade do sono em um quarto prateado é relatada como elevada por aqueles que gostam dessa cor ou de uma combinação de branco, cinza e preto.

Os Piores Tons De Quarto Para Dormir

As cores acima são geralmente consideradas as melhores cores do quarto para dormir. Você pode decorar um quarto e fornecê-lo usando apenas uma cor ou uma mistura das anteriores. No entanto, quais cores você deve evitar em seu quarto? Quais são as piores cores do quarto para dormir? Normalmente concorda-se que as seguintes cores devem ser evitadas ao decorar um quarto.

Vermelho: o vermelho é a cor do risco e da advertência. É uma cor intensa que acelera o pulso, melhora a pressão arterial e também o mantém alerta. Você não quer essas consequências se quiser adormecer. Ele tende a mantê-lo acordado e deve ser evitado no quarto se você quiser um efeito calmante. Se você gosta do carmesim, ele pode ser usado como uma cor de destaque em seu quarto, mas não para grandes áreas. No entanto, muitos consideram que o vermelho é a pior sombra do quarto para dormir.

Marrom: além do fato de que o marrom não é uma cor atraente para um quarto, é uma cor sombria e transmite uma sensação de mal-estar e inquietação. Castanho não é uma boa cor para decorar um quarto e não apenas torna as pessoas inquietas e desconfortáveis, mas também pode fornecer-lhe uma sensação de melancolia.

Roxo: o roxo e o lilás são cores estimulantes que dificultam a acomodação e a quebra. Eles não apenas estimulam a sua criatividade, mas também causam pesadelos e uma má qualidade do sono. É uma cor muito rica e energética em todas as suas nuances, como o lilás, e certamente não é uma cor fantástica para um quarto. Não use roxo se quiser uma ótima noite de sono, a menos que seja sua cor favorita, claro, caso em que pode ser adequado para você.

Usando Cinza Como Sombra Para Dormir

Cinza:O cinza pode ser uma cor extremamente sombria para um quarto, e muitos o incorporam em sua lista de cores a serem evitadas em um quarto. Mas se usado corretamente com criatividade e um pouco de branco e alguns detalhes coloridos, pode estar entre as melhores cores de quarto para dormir. Alguns especialistas afirmam que o cinza está entre as piores cores para se ter um quarto, principalmente devido ao seu aspecto deprimente. No entanto, esse tom deprimente pode ser calmante, feminino, masculino e propício para um sono de boa qualidade. Combine-o com rosa suave ou azul bebê com iluminação cuidadosamente posicionada e a monotonia desaparece. Tem uma tendência a apresentar um clima tranquilo em um quarto e é uma cor muito mais versátil do que muitas pessoas poderiam pensar. De acordo com o Feng Shui, as melhores cores para um West e também um quarto da região Noroeste são cinza e branco.

Resumo: Melhores E Piores Cores Para Dormir

Cada um tem a sua opinião sobre quais são as melhores cores para os seus quartos. Os psicólogos consideram esse problema de maneira diferente com a resposta do cérebro a certas cores e tonalidades para explicar por que algumas cores parecem mais calmas, suaves e relaxantes do que outras. A menos que você precise ter aquela tinta vermelha ou as paredes roxas do quarto, geralmente vale a pena seguir os especialistas.

Os especialistas nem sempre concordam, porém, e o cinza é um exemplo disso. Alguns afirmam que os tons de cinza são desprovidos de cor (portanto, são brancos!) E sua monotonia é sombria. Porém, mais consideram o cinza um calmante e apresentam uma percepção de tranquilidade tranquilidade que ajuda a dormir. Essa é a nossa perspectiva e as paredes e carpetes cinza podem oferecer a você a chance de utilizar sua criatividade com o uso de cores de destaque, como almofadas azuis claras e esteiras de piso ou mesinhas de cabeceira prateadas.

Nossas decisões sobre as melhores e piores cores para a decoração do quarto e do sono foram feitas com base em uma combinação de ciência e experiência. Será difícil dar errado se você selecionar uma de nossas melhores opções e até incluir algumas das outras como sotaques. As melhores cores para dormir não são subjetivas, mas baseadas em estudo cuidadoso e na opinião de quem as usa.