Qual Colchão?

Travessas Estomacais

Quer goste de dormir de barriga para cima, ou de lado, é importante não esquecer que nem todos os colchões são recomendados ou podem atender adequadamente a esses requisitos. Por exemplo, dormir de bruços pressiona os pulmões e os seios, portanto não é a posição ideal para dormir.

Um colchão de látex tem uma pressão elástica para dentro e você sente que isso não seria bom, pois aumentaria a pressão no intestino e em outros órgãos. Consequentemente, nesta circunstância, o melhor colchão para travessas de estômago é um colchão de espuma viscoelástica macia, devido à maneira como pode se moldar e se moldar ao formato do corpo sem ser muito firme e causar desconforto. Assim, por exemplo, um indivíduo pode deitar-se de bruços, e a espuma afundará mais para formar uma almofada ao redor das partes salientes do corpo para baixo.

Travessas Negativas

Travessas Negativas

A postura ideal para dormir é aquela que oferece um alinhamento espinhal nivelado, de modo que a espinha dorsal deve estar reta o máximo possível durante a noite. O homem comum dorme 2 horas por noite, o que pode ser 1/3 da diária, onde potencialmente você poderia estar causando danos à sua coluna e aumentando as chances de problemas nas costas no futuro.

Da mesma forma que o dorminhoco estomacal, travessas laterais também precisam de suporte nivelado. Imagine-se deitado sobre uma superfície plana e dura ao seu lado; haverá lacunas entre você e a superfície perto do pescoço e da cintura. Isso é ruim porque, devido à gravidade, o puxão constante para baixo e o desalinhamento da coluna podem causar dores no pescoço. Além disso, quando a coluna está desalinhada (não reta) perto da cintura, isso acabará por causar dor na parte inferior das costas. Portanto, para este tipo de posição de dormir, o melhor colchão para travessas laterais é aquele colchão de espuma viscoelástica de macia a média empresa. Se o colchão for muito firme ainda criará o cenário mencionado acima, ao passo que se fosse muito macio, embora haja muito cuidado e amortecimento dos contornos do corpo, pode haver falta de suporte adequado.Portanto, um equilíbrio de firmeza média é recomendado.

Um colchão híbrido que consiste em várias camadas de espuma de densidade variada também é uma excelente opção para o dorminhoco lateral. Por exemplo, a melhor camada de conforto pode ser uma espuma viscoelástica confortável, embora a camada abaixo possa ser uma camada de látex um pouco mais densa e de suporte.

Travessas

Dormir de costas é a posição mais comum e defendida pelos médicos porque a espinha é a que tem mais probabilidade de estar certa. Além disso, outras partes do corpo não são forçadas a nenhuma flexão ou curvatura dramática, de modo que a probabilidade de dores nas articulações e possíveis problemas nas costas é reduzida.

Mais uma vez, muito semelhante a dormir de costas, dormir também requer suporte suficiente para evitar problemas que gradualmente começarão a surgir, por exemplo, dor lombar. Se você estudar a forma natural do corpo humano de um ponto de vista lateral, verá que geralmente as costas em geral se arqueiam para dentro em direção à parte inferior das costas, então as nádegas se projetam novamente para criar um contorno semelhante a um vale ou côncavo na parte inferior da coluna. Se este componente da coluna for dobrado durante a postura, eventualmente haverá lesão medular que resultará em todos os tipos de problemas.

Para evitar o problema das costas curvadas durante a noite, você precisará de um sono de apoio e amortecimento, mas não excessivamente suave. Portanto, o melhor colchão para as suas costas é um colchão de látex que tenha o amortecimento e ainda ação elástica em suas próprias propriedades que proporcionam um nível adequado de suporte ortopédico. Como alternativa, você pode optar por um colchão de espuma viscoelástica, que também é adequado para preencher aberturas naturais no formato do corpo humano devido à sua capacidade de design de superfície. Os especialistas recomendam fortemente tanto sobre um colchão de ar, ou os colchões de molas mais comuns, no entanto, qual deles você seleciona geralmente é baseado no orçamento devido ao grau de variação de preço entre os dois.