Como alguém que cresceu em uma família de espirros indelicados, sei exatamente o quão perturbador um espirro mal cronometrado pode ser . Claro, é difícil ficar ressentido com uma pessoa que acaba de ter uma resposta involuntária desencadeada. Um espirro nunca é culpa de ninguém, certo? Ainda assim, se você estiver aberto para aprender a espirrar suavemente, verá que existem muitas maneiras de controlar o volume do ruído que você cria.

No final das contas, alguém gosta de receber o tipo de atenção que vem de espirrar em um momento inoportuno ? E se você realmente fizer isso durante uma reunião de negócios ou um teste importante?

Existem muitas ocasiões diferentes em que o silêncio é igualmente significativo, como pops ou casamentos. Por outro lado, deixar escapar uma explosão estrondosa no centro de uma ocasião solene provavelmente seria considerado rude. Por outro lado, não é como se prender um espirro fosse lhe fazer bem.

Bloquear totalmente um espirro apertando o nariz era conhecido por causar a formação de refrigerantes nos vasos sanguíneos dos olhos, olhos e nariz . Mas falaremos sobre isso mais tarde. Por enquanto, vamos começar com os fundamentos.

Por Que Espirros?

Espirrar é uma ação reflexiva, em grande parte involuntária, que resulta na eliminação de irritantes do trato respiratório . Assim que os poluentes chegam ao nosso nariz, eles disparam uma resposta que faz com que os músculos do peito e a garganta se descontraiam .

Ao contrário da crença popular, espirrar não faz seu coração parar ou pular uma batida . Se parece que sim, é apenas por causa da potência da regeneração do tronco que expeliu o ar dos pulmões.

Enquanto estamos estabelecendo o registro correto, devo também dissipar o mito de que seus olhos vão pular se você mantê-los abertos através de um espirro . A pressão arterial atrás dos olhos pode aumentar, mas não é nem de longe forte o suficiente para desalojar os olhos. Portanto, sinta-se à vontade para tentar manter seus olhos abertos enquanto espirra – se puder!

Agora, devo mencionar que os outros itens que fazem algumas pessoas espirrar . Um espirro pode ser ativado por todos os tipos de estímulos fortes. Por exemplo, algumas pessoas espirram devido a luzes intensas, cócegas, chocolate amargo ou perfume poderoso .

Seja qual for o caso, a expulsão de ar resultante carrega consigo
muco e saliva a taxas de aproximadamente 160 km / h . Para piorar as coisas, a mistura também pode conter cerca de 100.000 germes e vírus.

O Que Afeta O Volume De Um Espirro?

Na minha opinião inexperiente, tossir alto costuma ser incômodo porque nos faz acreditar que o indivíduo não pagou a boca para evitar que seus muitos milhares de germes estourassem. No entanto, se formos honestos, mesmo quando cobrem a boca, algumas pessoas são apenas espirros .

De acordo com várias fontes, o homem normal espirra em um volume de 90 decibéis , medidos a 60 centímetros de distância. Por exemplo, é aproximadamente a mesma quantidade de som que você poderia obter com secadores de cabelo ou cortadores de grama muito barulhentos.

No entanto, vários fatores podem contribuir para a quantidade de ruído , por exemplo:

  • O tamanho das narinas de uma pessoa
  • O posicionamento de sua boca
  • Sua capacidade pulmonar
  • A quantidade de atmosfera que absorveram antes do espirro

Portanto, apenas examinando esses itens, há etapas definidas que você pode seguir para diminuir a quantidade de ruído que você cria ao espirrar. Evidentemente, você não pode alterar a forma de suas narinas ou sua capacidade pulmonar geral. No entanto, você pode evitar a enorme entrada de ar que normalmente precede um espirro ensurdecedor .

Além disso, você pode manter a boca ligeiramente aberta , não totalmente fechada. E isso finalmente nos leva ao ponto deste manual!

O Caminho Para Espirrar Silenciosamente

Quando se trata de prevenir espirros altos, você encontrará dois caminhos possíveis. Por outro lado, você pode abafar o som . Por outro lado, você pode tentar beliscar o espirro pela raiz , desde que não o corte uma vez que já esteja penalizado.

Como estabelecemos, no estágio, é melhor permitir que isso seja divulgado. De qualquer forma, a lista a seguir inclui dicas que podem ser úteis, independentemente do método escolhido.

1. Aperte A Mandíbula

1 Aperte a mandíbula

Conforme mencionado anteriormente, a posição da própria boca é simplesmente um dos aspectos que determinam o volume do ruído produzido pelo seu próprio espirro. Quanto mais aberta estiver a boca, mais alto será o espirro.

Mas você não pode apenas prender os lábios – o que geralmente resulta em espirros ainda mais voláteis. Além do mais, pode causar estresse nos seios da face , levando a uma dor de cabeça em volta dos olhos após o espirro.

Ainda assim, se você quiser diminuir o volume do ruído aumentando a boca, tudo o que precisa fazer é
cerrar a mandíbula enquanto mantém os lábios repousados . A atmosfera escapará mesmo com os dentes fechados, mas não produzirá um som tão ensurdecedor.

2 Prenda A Respiração Antes De Espirrar

Prender a respiração geralmente é uma boa maneira de evitar que um espirro saia . Mas, você precisa definir o tempo certo , o que muitas pessoas acham difícil. Se seus espirros costumam pegá-lo de surpresa, provavelmente não saberá quando implementar muitas das dicas deste guia.

O segredo é respirar no momento em que você pensa fazer cócegas no nariz . Se possível, tente não inspirar muito profundamente, pois isso pode criar um espirro ainda mais alto. Após cerca de dez minutos , a necessidade de espirrar terá desaparecido e você poderá respirar normalmente.

Mesmo assim, existem maneiras de se machucar, mesmo com esse truque. Para evitar isso, certifique-se de não apertar o nariz e fechar os lábios . Novamente, isso poderia causar o rompimento dos vasos sanguíneos.

3. Cubra O Nariz E A Boca

Como sempre, um dos métodos mais fáceis de amortecer qualquer ruído é espalhá-lo com um pano . Nesse caso, você tem muitas opções, incluindo roupas, lenços de papel e lenços .

A última coisa que gostaria de ver são as pessoas usando as mãos para abafar um espirro! No final, eles podem usar essas mãos para cumprimentar alguém poucos segundos depois. Portanto, você deve pelo menos espirrar no ombro ou na curva do cotovelo, se nenhuma outra opção estiver disponível. Mas entendo por que você também pode pensar nisso como anti-higiênico.

Na verdade, pelas opções que listei, muitas pessoas consideram as células as mais convenientes e higiênicas . Eles são portáteis, baratos e, o mais importante, descartáveis. No entanto, se seu objetivo for a supressão de som, você terá mais chance com lenços mais grossos .

Independentemente do que você acabar usando, certifique-se de pressionar as mãos ao redor da boca e do nariz. Cobrir apenas uma não vai cortá-lo!

4. Aplique Pressão No Lábio Superior

Se você já observou alguém espirrar em um desenho animado , provavelmente já viu essa sugestão em ação. O personagem começa a se preparar para espirrar, inalando cada vez mais a atmosfera até que alguém ronca enfia o dedo embaixo do nariz. Pode ser uma piada visual humorística, mas também é um tratamento eficaz! Infelizmente, é necessário mais do que pressionar um dedo sob o nariz para parar um espirro.

A rede neural que detecta a presença de infecção em seu nariz e garganta e ativa um espirro tem uma extensão bastante impressionante. Cobre todo o seu rosto e ainda tem um galho significativo terminando na parte inferior do nariz . Por mais absurdo que possa parecer, aplicar pressão em algum lábio superior pode diminuir a intensidade de um espirro . Mas qual é a razão por trás disso?

Bem, a essência disso é que, ao estimular a mesma rede neural que detecta os irritantes que exigem expulsão, você estaria distraindo sua mente . Você usaria os mesmos princípios que o fazem esfregar o joelho logo depois de bater com ele na mesa de centro.

Se você estiver interessado neste efeito, pode encontrar mais informações sobre ele neste vídeo. Além disso, descreve a seguinte dica na minha lista.

5. Pressione A Língua Contra O Teto Da Boca

Se você não conseguir usar as palmas das mãos para pressionar a área entre o lábio superior e o nariz, encontrará outras abordagens para estimular a rede neural que acabei de mencionar . Pressionar a língua contra o céu da boca está entre elas. Como alternativa, você pode tentar fazer cócegas no céu da boca com a língua .

Além disso , é possível usar essa dica em conjunto com algumas das outras que mencionei . Se você não puder usar as mãos, simplesmente aperte a mandíbula, pressione a língua para cima e espere o melhor.

6. Aperte A Ponte Do Seu Nariz

Como já expliquei anteriormente, você nunca deve
tampar completamente o nariz quando sentir um espirro chegando . Beliscar suas narinas pode ter consequências bastante
terríveis , especialmente se você combinar isso com um tempo ruim. Se você fizer isso direito ao começar a coçar, pode causar
rompimento de vasos sanguíneos e tímpanos rompidos, fraturas da laringe e problemas de controle da bexiga .

Felizmente, você pode encontrar vários ajustes que pode fazer se quiser fazê-lo corretamente . Não segure suas narinas. Em vez disso, aperte o centro do nariz, bem no topo da cartilagem septal .

Você ainda deve ter a capacidade de respirar pelo nariz , embora detecte menos fluxo de ar. É exatamente isso que vai tornar o seu espirro mais simples – ou pará-lo completamente.

É Melhor Parar De Espirrar Ou Conter O Espirro Em Suas Pegadas?

Com alguma sorte, as dicas que compartilhei irão ajudá-lo a reduzir a quantidade de seu próprio espirro ou até mesmo interrompê-lo completamente. Mas qual desses dois seria o melhor resultado?

Bem, como já estabelecemos, a tosse é uma atividade involuntária destinada a expulsar os irritantes . Portanto, a menos que você esteja escorregando em alguém e tenha que evitar os custos de descoberta, sugiro que vá em frente.

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