A dor no quadril à noite pode levar a muitas condições diferentes, incluindo insônia. Existem muitos motivos para a dor no quadril à noite, e é importante para você a) ter sua origem diagnosticada eb) tratá-la. Antes de discutir o melhor colchão para dor no quadril, vamos primeiro discutir três grandes causas da dor no quadril e seu tratamento.

Principais Causas De Dor No Quadril à Noite

Bursite De Quadril

Uma bursa é um balão fino de fluido sinovial que fornece uma almofada entre um osso em movimento e outras superfícies como tendões e músculos. O quadril inclui duas dessas bolsas, uma do lado de fora do quadril e outra do lado de dentro. Normalmente, é a bursa externa que causa dor ao dormir, principalmente ao dormir de lado. A dor será na parte externa da parte inferior da articulação do quadril, mas também pode aparecer na parte interna perto do clitóris.

A bursa pode ser danificada por movimentos repetitivos, como corrida de longa distância, ou por um impacto repentino como um colapso. Se a bolsa da bursa estiver danificada, pode ocorrer sangramento e a bolsa pode se encher de sangue. Isso, por sua vez, pode infeccionar e causar uma inflamação dolorosa.

A dor pode durar dias ou até várias semanas, e a maioria dos homens e mulheres relata que é intensa depois de dormir. O tratamento inclui anti-inflamatórios, antibióticos para tratar qualquer infecção e descanso, incluindo uma boa noite de sono. Uma bolsa de gelo também pode aliviar a dor.

Osteoartrite

Se você é mulher ou tem mais de 50 anos, pode sofrer de osteoartrite. A artrite do quadril geralmente causa dor na articulação do quadril perto das nádegas ou arredondada perto da virilha. É causada principalmente pelo desgaste quando a cartilagem se desgasta ou se deteriora.

A cartilagem é um tecido esponjoso escorregadio que reduz o atrito entre os elementos de uma articulação em movimento. Quando isso ocorre, o atrito causa dores que podem ser intensas, principalmente ao se mover. A osteoartrite do quadril, da mesma forma que qualquer outra causa de dor no quadril durante a noite, pode afetar seu sono.

Ciática

O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano. Corre da parte inferior (lombar) da coluna, desce pelas coxas e chega aos dedos dos pés. A ciática é diferente da bursite do quadril ou da osteoartrite por não estar ligada ao osso ou à articulação do quadril.

Os sintomas da ciática são:

  • Dor na região lombar
  • Uma sensação de dormência ao longo do nervo, incluindo o quadril.
  • Formigamento ou alfinetes e agulhas nas vísceras.
  • Uma sensação de fraqueza nas pernas.
  • Dor no quadril quando você está deitado na cama.

O tratamento inclui medicamentos, injeções de esteróides, fisioterapia, quiropraxia e até cirurgia. Existem diferentes causas para a dor no quadril à noite, embora sejam as mais comuns. Poderíamos adicionar tendinite à lista e algumas outras.

Por outro lado, o objetivo é que cada uma dessas condições leve a dor durante a noite na cama, o que, consequentemente, leva à falta de sono. Isso, por sua vez, não pode apenas piorar a condição, mas também causar outros problemas de saúde.

O Melhor Colchão Para Dores No Quadril à Noite

Dor no quadril pode resultar em falta de sono. A primeira informação não é para dormir deitada do seu lado debilitante. Isso nem é preciso dizer. Isso entendido, qual é o melhor colchão para dores no quadril? Antigamente, recomendava-se que as pessoas com dor nas costas ou no quadril deveriam deitar-se em um colchão firme. Então, novamente, no passado, não havia colchões de látex ou colchões macios de espuma de memória ou chapéus de coco.

Tendo um colchão firme, a tensão de seu corpo é estimulada pelos pontos de pressão em sua cabeça, ombros, nádegas, quadris, joelhos e pés. Qual dessas partes do corpo incentiva a maior parte do peso corporal depende de como você dorme: nas costas, estômago ou lado.

Como Sua Posição De Dormir Pode Afetar A Dor No Quadril à Noite

Algumas pessoas não conseguem dormir de costas por vários motivos, um é ronco e outro é apnéia do sono, em que você para de respirar por algum tempo durante o sono. Dormir com o estômago geralmente não é recomendado porque sua coluna não tem praticamente nenhum suporte.

O lugar mais comum é dormir de lado. Colchões rígidos, como colchões de molas, não são adequados para travessas laterais. Eles não fornecem assistência para ambos os lados do corpo, desde o ombro até o quadril. Sua cintura em particular, logo abaixo da caixa torácica, não tem sustentação, colocando uma tensão significativa no quadril. Molas com bolsos individuais podem ajudar, mas não resolvem o problema completamente.

Importância Do Serviço De Corpo Inteiro

Se você tem dor no quadril à noite, definitivamente não quer que seu quadril carregue mais peso corporal do que deveria. Se você tiver um colchão de molas internas complicado, suas nádegas suportam o peso e a coluna vertebral da cintura para cima tende a cair para o espaço sem suporte e formar uma curva. Isso torna o seu problema ainda pior. O ideal é que todo o seu corpo esteja apoiado de maneira uniforme: pescoço, cabeça, ombros, parte superior e inferior das costas, nádegas, joelhos e pés.

Colchões velhos e gastos fornecem suporte inadequado. Você pode superar a deficiência de apoio do meio do corpo apertando um travesseiro sob o lado ou nas costas, se você dorme nas costas. Mas é melhor utilizar o colchão mais adequado desde o início. Então o que é isso?

Obter um colchão que reduza sua dor não é simples, mas se você começar com o tipo geral ideal de colchão depois, será muito mais fácil. Fundamentalmente, você deve procurar um colchão adequado de látex ou de espuma viscoelástica. Por quê? Uma vez que essas espumas podem se comprimir de acordo com o esforço do seu corpo. É assim que cada tipo de espuma funciona para ajudar a diminuir sua dor.

Melhor Colchão Para Dor No Quadril:

a) Colchões de espuma de látex

Existem 3 tipos de colchões de espuma de látex. São látex artificial, látex natural e combinações. Eles podem ser comprados em vários graus de dureza. O Latex fornece uma superfície flexível e flutuante para dormir que ajuda a apoiar todo o corpo, não apenas os pontos de pressão. A estrutura dos colchões de látex permite um certo fluxo de ar que pode manter o colchão, pessoalmente, fresco no verão, mas também quente no inverno. É perfeito para travessas laterais que muitas vezes sentem um alto grau de alívio da dor simplesmente escolhendo o tipo certo de colchão para um alívio moderno. Clique aqui para ver o melhor colchão de látex de 2021.

b) Colchões de espuma viscoelástica

A espuma viscoelástica adapta-se aos contornos do seu corpo e não é apenas perfeita para travessas laterais, mas também para travessas de costas e estômago. É geralmente considerado pela classe médica como o melhor colchão para dores no quadril. Ele absorve a tensão do seu frio em vez de sustentá-lo. Um colchão de espuma viscoelástica oferece suporte igual para todo o formato do corpo, não apenas para os pontos de pressão.

A espuma da memória vem em diferentes níveis de dureza. O melhor nível para a dor no quadril é a espuma viscoelástica pródiga, uma espuma suave que permite que a articulação do quadril afunde no colchão, ao mesmo tempo que apóia as nádegas e reduz as costas. Ele foi projetado pela NASA para ajudar os astronautas a absorver a pressão das altas forças G. Sua estrutura celular reage à temperatura corporal além do peso, portanto, uma articulação do quadril quente e dolorida irá afundar usando o mínimo de pressão completo.

As espumas de memória contemporâneas podem manter um nível de suporte constante de 50 graus a 80 graus. Portanto, a temperatura ambiente e o calor do corpo não alteram o grau de suporte que a espuma da memória fornece ao seu corpo, mesmo quando deitado de lado. Clique aqui para ver o melhor colchão da espuma da memória em 2021.

Conclusão: Dor No Quadril à Noite

Se você sentir dor no quadril à noite, é importante que você entenda o que está causando isso. Consulte seu médico e obtenha um diagnóstico. Isso permitirá que você obtenha o tratamento correto para o que quer que esteja causando sua dor. No entanto, também é importante dormir no colchão ideal.