Dormir em um colchão no chão é fundamentalmente a versão contemporânea de deitar sobre um colchão de palha no chão. Anteriormente, era assim que a maioria das pessoas dormia até que camas elevadas fossem inventadas. Além de qualquer outra vantagem, erguer uma cama acima do nível do solo ajudava os indivíduos a evitar serem invadidos por ratos, cobras, roedores e rastejadores. É verdade!

Além disso, há algum outro motivo para evitar dormir em um colchão no chão? Dormir no chão afeta nossa saúde de alguma forma? Algumas pessoas sempre dormem no chão, com ou sem colchão, especialmente os nômades que não podem dormir juntos durante a viagem. Junto com isso, é uma prática comum em muitos países asiáticos.

Danos à Saúde Juntamente Com O Colchão Errado

Danos  Sade Juntamente Com O Colcho Errado

É um fato simples que você pode prejudicar sua saúde dormindo no tipo incorreto de cama. No passado, um lenço cheio de palha era um luxo. Agora não! Quais são exatamente os problemas e quais são as vantagens para aquelas pessoas que normalmente dormem em um colchão sobre uma base elevada, seja uma base de madeira maciça ou ripada ou uma caixa de molas.

Vamos enfrentá-lo: há pouca diferença entre dormir em um colchão no chão e em uma base elevada de madeira. A única diferença é que você simplesmente dorme em uma cama, e é mais simples descer e subir na cama do que no chão. Você precisa dormir exatamente como seus ancestrais? Abaixo estão alguns prós e contras relacionados a esse método de dormir baixo.

Vantagens De Dormir Em Um Colchão No Chão

1. Custo

A vantagem mais clara é o custo.

2. Razões Médicas

Existem razões médicas para e de dormir no chão. Como esta é a seção Pro, exploraremos os benefícios e, posteriormente, os reveses. Finalmente, faremos tudo juntos para verificar se dormir em um colchão no chão é ruim ou bom para você.

Muitas pessoas dormem em um colchão no chão porque acreditam que isso estimulará uma melhor circulação sanguínea. Esta é uma vantagem genuína, e dormir no chão também diminui as dores nas costas e no pescoço. Muito depende do seu colchão, naturalmente. Um colchão que ofereça um ótimo suporte tenderá a beneficiá-lo mais se você simplesmente colocá-lo no chão.

Muitos que dormem em um colchão deitado no chão relatam uma melhora na dor nas costas, principalmente aqueles que sofrem de escoliose. Este é um estado em que as pessoas apresentam uma curva não natural na coluna. Muitos relatam uma melhora em sua condição, incluindo menos dor, quando mudam de uma cama normal para colocar o colchão no chão.

Quando você está dormindo, seu corpo assume sua forma natural. A curva natural de sua coluna é vital para fornecer suporte a todo o seu corpo. Se você está dormindo em um colchão sem a ajuda de uma caixa macia embaixo dele, seu corpo é capaz de manter essa curvatura natural enquanto você dorme.

3. Ficar Fresco Ao Dormir

Muitas pessoas acordam durante a noite suando e se sentindo sexy (em relação à temperatura). Se você estiver deitado na cama, suando, será difícil voltar a dormir. Esse é um problema que algumas pessoas têm com os colchões de espuma de memória, embora esse problema específico nem sempre esteja relacionado à temperatura geral do quarto.

O ar quente sobe porque é menos denso que o ar mais frio e, portanto, mais leve. É por isso que os balões de ar quente sobem. É uma propriedade poderosa que permite que os balonistas sejam carregados para o alto, usando nada mais do que ar quente. Quanto melhor for a sua posição de dormir no quarto, mais quente ficará o ar. Ao dormir em um colchão no chão, você terá a capacidade de se refrescar e ter um sono repousante. Não tem nada a ver com mágica, apenas ciência simples.

4. Uma Mudança é Tão Boa Quanto Um Descanso

Uma mudança é tão boa quanto uma pausa, eles dizem! Pode ser muito emocionante quando você dorme no chão pela primeira vez, uma mudança do normal. A mudança ajuda as pessoas de muitas maneiras: pode ajudá-los a ter um melhor desempenho no trabalho ou melhorar suas vidas de muitas maneiras diferentes. Verifique esta postagem do Reddit sobre dormir no chão. Quem sabe quais são os benefícios de dormir em um colchão no chão! Parece muito divertido!

Facetas Negativas Do Sono Em Um Colchão No Chão

Embora os benefícios mencionados acima possam ser suficientes para convencê-lo a colocar o colchão no chão, existem alguns aspectos negativos em fazê-lo. Claro, temos nos concentrado nos aspectos positivos, mas e quanto aos negativos? É sempre importante estar ciente dos elementos negativos de qualquer mudança que você esteja considerando em seu estilo de vida. Aqui estão algumas das variáveis negativas que envolve dormir em um colchão no chão que você precisa saber:

1. Exposição A Poeira E ácaros

Quando você dorme perto do chão, fica sujeito à poeira doméstica. A maioria delas serão células da pele principalmente humanas, mas também os tecidos da pele de quaisquer animais de estimação que você tenha, especialmente cães e gatos. As células da pele estão constantemente associadas aos ácaros: esses membros muito pequenos da família das aranhas que se alimentam dessas células da pele.

Não apenas se você limpa o chão com frequência (aspiração e limpeza ocasional), mas também é aconselhável lavar o colchão para reduzir a população dessas criaturas altamente alergênicas! Caso opte por dormir no chão, a limpeza regular do chão e do colchão é vital. Você poderia aumentar o seu colchão acima da superfície do solo para evitar isso, mas derrotando o objeto de dormir no chão!

2. Umidade Que Leva Ao Molde

Se o seu colchão estiver deitado no chão sem ventilação por baixo dele, o piso pode ficar úmido. Quando você respira, sua respiração contém umidade dos pulmões. É por isso que você percebe a condensação quando respira em um espelho. A umidade se condensa na superfície lisa e fria do espelho. Em um período de 8 horas, a pessoa típica fugirá em torno de 200 250 ml de umidade desde que dorme. Isso pode ser de respiração e suor.

Essa umidade se acumula durante a noite, conforme você respira, e pode se condensar no solo e ser consumida pelo material do colchão. Este é um ambiente ideal para o crescimento de esporos de fungos e também de bactérias.

Quando está frio ao ar livre, você pode ver condensação nas janelas. Isso se deve em grande parte à umidade que você emite ao respirar e também à evaporação do suor, especialmente se o seu quarto estiver muito quente. Pode ser natural, mas ainda é um perigo para a saúde. Especialmente nos meses de inverno, quando você aquece sua casa e promove o desenvolvimento de fungos e bactérias embaixo e no colchão, onde há muito pouco fluxo de ar.

3. Problemas De Percevejos E Inseto Assustador

Percevejos podem viajar, e se você tem dormido em um hotel ou em qualquer outro lugar onde possa ter havido infestações de percevejos, você pode trazê-los para casa. Eles serão apresentados aos sinais que você envia, como suor e calor corporal. Se o seu colchão está deitado no chão, então eles vão facilmente entrar no seu colchão e torná-lo sua casa com você como seu jantar!

Existem muitos outros rastejadores assustadores, como aranhas, besouros e outros que vagam pela sua casa durante a noite e, muitas vezes, também durante o dia. Se o seu colchão for elevado do solo, haverá menos probabilidade de essas criaturas compartilharem o colchão com você.

4. Travessas Laterais

Pessoas que dormem nas costas geralmente acham bastante confortável dormir em um colchão no chão. Eles obtêm o apoio de que precisam na solidez do piso. Um serviço de box spring pode permitir que o colchão se curve e crie uma curva não natural em sua coluna.

No entanto, travessas laterais podem sofrer devido ao apoio adicional do piso. A superfície de suporte do colchão rígido aumentará a pressão em seus ombros e ombros. Isso pode resultar em desconforto durante a noite e sono perturbado. Também é muito provável que sintam dores nos quadris e ombros pela manhã, e talvez até no pescoço. Dormentes de estômago ou estômago também podem sofrer com uma superfície de dormir muito dura.

Dormir Em Um Colchão No Chão é Ruim Para Você; Conclusão

Dormir em um colchão no chão geralmente não irá machucá-lo, a menos que você tenda a dormir principalmente ao seu lado. Mesmo assim, você pode vencer o estresse do suporte rígido do colchão comprando um colchão de espuma viscoelástica ou um com um suporte mais macio. Um colchão duro não é recomendado para dormir no chão.

Em resumo, se você acha que deseja um suporte mais desafiador para o seu colchão do que uma cama normal, dormir no chão pode ajudá-lo. Muitos que dormem dessa maneira relatam uma boa qualidade de sono e menos dor nas articulações e pontos de pressão. Dormir em um colchão no chão não é bom para todos e ruim para todos, mas pode funcionar para alguns. Vamos enfrentá-lo, mesmo que não funcione para você, basta voltar para uma cama normal.