Como estávamos dolorosamente conscientes, os escritórios podem ser incrivelmente barulhentos. Entre o zumbido constante das conversas, bem como os sons estridentes de impressoras e trituradoras de papel, pode ser difícil encontrar trabalho concluído. Felizmente, foi demonstrado que o ruído branco tem algumas consequências positivas quando usado no escritório . Agora, falarei sobre alguns dos benefícios mais notáveis de trabalhar com ruído branco – bem como algumas desvantagens.

Escrevi muitos artigos sobre ruído branco e seus usos. Mas se você não percebeu, faça um rápido curso intensivo de som branco antes de entrarmos nos efeitos do ruído branco no local de trabalho.

Ruído Branco: A Ferramenta Perfeita Para Focar No Trabalho?

Rudo Branco A Ferramenta Perfeita Para Focar No Trabalho

Sempre afirmei que o ruído branco é uma ferramenta bastante boa para limpar o cérebro . Acontece que limpar a mente permitirá que você execute melhor seu trabalho de muitas maneiras distintas. Como mencionei antes, o som branco pode permitir que você durma e se concentre nos estudos ou no trabalho . Pode até bloquear o som dos graves, o que é um feito verdadeiramente impressionante.

Agora, eu prometi a você um breve curso intensivo – então vamos começar definindo o som branco. Neste ponto, muitos homens e mulheres entendem que significa qualquer som antigo que você executa enquanto está fazendo algo diferente. No contexto de um ambiente de trabalho, alguém pode dizer que as conversas e o zumbido das máquinas são um tipo de som branco.

E sim, essa é apenas uma interpretação possível. Pessoalmente, adoro manter a confusão no mínimo, portanto, o som branco é qualquer mistura de sons que têm todas as frequências entre 20 e 20.000 Hertz .

Caso você seja um audiófilo, você entenderá que não inclui apenas coisas como ruído branco, mas outras cores também . Notavelmente, os ruídos marrons e rosa também são ferramentas fantásticas – muito melhores do que o som branco, na minha opinião. No entanto, não vou gastar muito tempo descrevendo as várias diferenças que envolvem as cores do ruído, pois tenho outro artigo sobre o assunto.

Os Efeitos Positivos Da Utilização De Ruído Branco No Trabalho

O ruído branco tem muitos efeitos benéficos para os indivíduos, e o menos deles é a maneira como pode nos ajudar a adormecer. Na verdade, eu até mesmo escrevi depoimentos de máquinas de ruído branco que podem colocar seus filhos para dormir. Este tipo de som de fundo é ótimo para adormecer e permanecer adormecido, pois é bastante eficiente para mascarar outros sons intrusivos.

Obviamente, as pessoas que não dormem o suficiente não podem esperar um bom desempenho no trabalho. E além de usar o ruído branco para adormecer, você também pode usá-lo para melhorar sua produtividade.

Foco Mais Nítido

Esteja você no trabalho ou em casa, o ruído branco pode aumentar a concentração e sua capacidade de foco. Caso você precise trabalhar em um ambiente barulhento, o som branco pode mascarar todos os outros ruídos . Por outro lado, ambientes excessivamente silenciosos também não são propícios para o trabalho , uma vez que o silêncio amplifica todos os ruídos.

Por causa dessas propriedades de filtragem de ruído, você terá a capacidade de simplesmente se concentrar em sua tarefa. No final da tarde, não é isso que queremos estar em condições de fazer no trabalho?

Função De Desempenho Aprimorado

Além de melhorar o foco, o ruído branco também demonstrou melhorar a função de memória. Na verdade, escrevi mais sobre isso em meu post sobre os efeitos que o som branco tem na mente. Na realidade, você também pode rastrear muitos estudos que afirmam que o ruído branco melhora o desempenho de trabalhos baseados em memória .

Estudos também mostraram que há uma diferença visível e física na mente ao ouvir ruído branco. Como mencionei neste post que liguei acima, há uma melhor conectividade entre as regiões do cérebro que são responsáveis pelo foco e pela dispersão da dopamina. Isso significa que seu cérebro estaria recompensando você apenas por prestar atenção e formar novas memórias. Diga-me que isso não é algo conveniente em uma reunião de negócios.

Aumento De Criatividade

As máquinas de ruído branco também podem promover a criatividade. Afinal, um aumento no foco acarreta um aumento na produtividade. Posteriormente, você será capaz de ter mais ideias e desenvolver melhores respostas para os problemas .

Na minha opinião, o ruído branco é a solução perfeita para pessoas em todas as profissões. Esteja você gerenciando cores ou números, você poderá fazer o seu melhor uso algum tipo de ruído branco no fundo. Se você quiser alguma recomendação de mercadoria, então você pode dar uma olhada no meu
artigo sobre máquinas de ruído branco para escritórios .

E se você opera em uma indústria criativa, também pode usar música normal. O ruído branco é apenas conveniente, pois não tem uma letra ou uma melodia que possa distrair. Mas isso não quer dizer que é tudo luz do sol e arco-íris.

Os Efeitos Negativos Do Ruído Branco No Local De Trabalho

Embora seja amplamente considerado uma ótima maneira de focar, o ruído branco também pode vir com algumas desvantagens. Então, vamos falar sobre isso.

Perturbar Os Colegas De Trabalho

Como mencionei em meu post sobre os efeitos do ruído branco no cérebro, esse som também pode atrapalhar o foco. Uma das pesquisas que mencionei descobriu que, embora os alunos desatentos desempenhem melhor as tarefas com o ruído branco, o som torna mais difícil para os alunos cuidadosos se concentrarem .

Do contexto da área de escritório, isso significa que ouvir o som branco em voz alta pode prejudicar o desempenho das pessoas que normalmente não têm problemas de foco .

Aumentando A Ansiedade

Se você não quer que seus colegas fiquem ressentidos com você, deve saber sobre os sentimentos deles. É melhor verificá-los antes de executar o ruído branco para solicitar permissão. Depois, você também vai querer perguntar como eles estão se sentindo enquanto o som está agindo.

O principal motivo para isso é evitar causar ansiedade no local de trabalho. Se o volume do som estiver muito alto, você pode estar causando ansiedade induzida por ruído em seus colegas. Isso não ajudaria ninguém.

No entanto, contanto que você exceda 85 decibéis, você e seus colegas não sentirão esse tipo de estresse . Na verdade, seria melhor manter o som abaixo de 70 decibéis, apenas para ter certeza.

Então, Se Você Executar Ruído Branco Durante O Trabalho?

Como você pode ver, a pergunta acima é mais desafiadora do que você imagina! Por outro lado, existem alguns benefícios reais em trabalhar com o som branco ativado. No entanto, caso você não queira irritar seus colegas de trabalho, recomendo o uso de protetores de ouvido ou protetores auriculares.

Mas então, literalmente tampar os ouvidos em vez de ouvir a tagarelice do escritório também pode ser considerado indelicado. Seus colegas devem compreender por que você gostaria de brincar com o ruído branco no escritório. E você pode até mesmo apresentá-lo como um teste para descobrir se reproduzir o ruído branco realmente melhoraria a produtividade.