A dor nas costas é a crítica mais comum ao desconforto musculoesquelético. Mais de 80% das pessoas sofrerão de dores nas costas pelo menos uma vez na vida. Se você é um deles, conseguir o melhor colchão para dores nas costas é vital.

Colchões de qualidade inadequada e sem suporte são uma das principais causas de dores nas costas. Quando você investe tanto de sua vida deitado sem assistência adequada para a coluna, não deve ser nenhuma surpresa que a dor nas costas se manifeste de forma desagradável. Se a sua dor nas costas for causada por uma doença ou lesão de longa duração, usar o colchão certo pode permitir que você encontre uma boa noite de descanso sem agravar ainda mais o problema.

Se você não tem certeza de qual tipo de colchão é o melhor para dores nas costas, não se preocupe. Neste guia, apresentamos nossos 10 melhores colchões para dores nas costas e um guia de compras abrangente. Portanto, você pode dormir tranquilo enquanto cuida bem de sua coluna vertebral.

Se você estiver com pressa, verifique nossa tabela de comparação rápida abaixo.

Melhor Melhor Colchão Para Comparações De Dor Nas Costas

Os 10 Melhores Colchões Para Edições Anteriores Imediatamente

1. Layla Sleep (escolha Dos Editores)

De todos os colchões que examinamos, descobrimos que este funciona como o melhor colchão de classificação geral para dores nas costas, não apenas dentro do nosso grupo, mas também entre compradores confirmados.

Este colchão de espuma viscoelástica espesso, naturalmente hipoalergênico e imune aos ácaros da poeira, pode ser virado. Ou seja, se for muito difícil do lado da empresa, simplesmente vire-o e use o lado mais suave do meio. Fantástico para travessas laterais, o lado macio deste colchão apresenta uma superfície luxuosa que envolve seus contornos enquanto estimula pontos de pressão incômodos.

Por outro lado, se você preferir dormir de barriga para cima ou de barriga para cima, o lado da empresa é sua melhor aposta. Por fornecer níveis elevados de suporte , esse aspecto do colchão evita que você afunde muito em sua superfície. Assim, seu próprio corpo manterá o alinhamento adequado durante a noite.

A razão pela qual o colchão Layla Sleep é realmente poderoso para dores nas costas está localizada dentro de sua construção. Ele utiliza espuma viscoelástica com infusão de gel de cobre, que é mais reativa do que a espuma viscoelástica padrão. O
gel de alumínio reconhece as mudanças no estresse e ajusta sua resposta de firmeza de acordo. Portanto, você se sentirá encorajado, mas confortável, mesmo que altere sua posição de dormir com frequência. Este colchão é perfeito se as suas dores nas costas o impedirem de ficar na mesma posição durante muito tempo.

A espuma de memória com infusão de cobre também oferece outras vantagens. Como o cobre é extremamente condutor de calor, ele retira suavemente o calor do corpo, ajudando você a se manter fresco nas noites quentes de verão. Além disso, possui propriedades antimicrobianas naturais, então você pode ter certeza de que seu colchão Layla permanecerá limpo e sem odores. A capa do colchão pode ser descompactada para a lavagem, caso queira, mas lembre-se que é lavada apenas a seco.

Se você compartilhar sua cama com um cônjuge inquieto, saberá como pode ser difícil ter uma boa noite de sono, especialmente quando está sofrendo de dores nas costas. Fantásticas para quem tem sono leve, as camadas de espuma do colchão Layla também podem ser projetadas para reduzir a transferência de movimento. Portanto, não importa o quanto eles se virem e se virem, você conseguirá dormir sem ser perturbado.

Infelizmente, com 27 cm de espessura, o colchão Layla não é adequado para pessoas com sono mais pesado que consideram mais de 16 pedras. Isso ocorre porque as camadas de espuma muito provavelmente ficarão muito comprimidas e o serviço será perdido. Conseqüentemente, se você estiver procurando o melhor colchão para dor nas costas para pessoas com sono mais pesado, verifique nossa recomendação abaixo.

Resumindo, o colchão Layla é uma escolha fantástica se a dor crônica nas costas o impede de cair no sono. Usando seu design invertível, espuma com infusão de cobre e transferência de movimento reduzida, este colchão oferece uma confortável noite de sono. Além disso, ele virá com um período de teste de 120 noites , devoluções gratuitas e uma garantia vitalícia para reafirmação.

Prós

  • O layout flexível oferece uma escolha de superfície macia ou firme.
  • Espuma de resfriamento com infusão de cobre para melhor serviço traseiro e frescor
  • Capa removível para lavar
  • O controlador de transferência de movimento evita distúrbios
  • Período experimental de 120 noites e garantia vitalícia

Contras

  • A capa está limpa a seco apenas
  • 27 cm de profundidade não é ótimo para todos aqueles com mais de 16 pedras
  • Alguns usuários podem não gostar da sensação de afundar em um colchão de espuma

2. Saatva Classic (escolha Da Empresa)

Se procura o melhor colchão para encosto, o colchão da empresa Saatva sim.

Ele é construído a partir de várias camadas de pillow-top, vários tipos de molas personalizadas e bobinas de bolso. Quer você tenha dores na região lombar ou problemas nos ombros, pescoço ou quadril, este colchão de luxo proporcionará uma sensação grandiosa e equilibrada que incentiva uma postura sólida e, ao mesmo tempo, preenche as lacunas onde a gravidade pode cobrar seu preço.

O pillow top de pelúcia Euro é recomendado por quiroprático. Ele amortece e contorna seu corpo. Além disso, o colchão embala sua coluna e também evita pontos de pressão dolorosos nos ombros e ombros. Da mesma forma, suas tecnologias específicas de molas da zona lombar usam um fio de suporte habilmente posicionado para manter essa área exposta das costas devidamente alinhada durante a noite.

Se luta para dormir com o tempo quente, este colchão da empresa também o manterá fresco, graças à capa de algodão orgânico. Tratada com um antimicrobiano natural para limpeza e frescor, esta capa altamente respirável promove o fluxo de ar. Assim, você não precisará acordar em noites úmidas novamente.

O colchão da empresa Saatva inclui a opção de altura de 29 cm ou 37 cm. É totalmente compatível com camas ajustáveis, molas regulares, plataformas de metal e quase qualquer outro tipo de cama. Portanto, você com certeza encontrará o ajuste ideal para você.

Embora este colchão de molas internas seja uma ótima escolha para dores nas costas, ele terá alguns inconvenientes. A demonstração de sono de 180 noites é generosa, mas se você quiser devolvê-la nesse período, precisará pagar uma taxa de devolução pesada. Como seu colchão de molas, o isolamento de movimento também é bastante pobre. Além disso, alguns usuários mais brandos reclamaram que a parte superior do travesseiro tende a cair.

Dito isso, se você está procurando um colchão extremamente firme e de suporte para o alívio da dor crônica nas costas que irá mantê-lo perfeitamente apresentável e profissionalmente fresco, achamos que o colchão Saatva é o escolhido. Se você encontrar qualquer problema, ele inclui uma garantia de 15 anos e suporte ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana, para garantia total.

Prós

  • Recomendado por quiropráticos
  • A tecnologia da zona lombar garante o alinhamento correto da coluna
  • A capa de algodão orgânico respirável mantém você fresco
  • As almofadas almofadadas Euro e moldam ao seu corpo
  • Compatível com camas flexíveis
  • taxa de devolução durante o período experimental
  • O isolamento de movimento é muito pobre
  • A camisa Euro tem maior probabilidade de fluir quando usada por travessas mais pesadas

3. Tuft And Needle (melhor Espuma De Memória)

A nossa escolha para o melhor colchão de espuma viscoelástica é o seu Tuft and Needle Original.

Este colchão de média firmeza de 25 cm é altamente acessível e usa duas camadas de espuma T&N Adaptive de alta tecnologia para fornecer o alívio da dor nas costas onde você mais precisa, sem agravar os pontos de pressão vulneráveis.

Ao contrário de alguns colchões de espuma viscoelástica, que podem limitar o movimento e abrigar o calor, o arranjo de espuma de células abertas é respirável e flexível. Assim, você pode mover-se sem esforço e permanecer confortavelmente fresco nas noites quentes. O controle de movimento também é bom, tornando este colchão uma ótima compra se seu cônjuge dorme agitado.

Perfeito para quem gosta de se mexer durante a noite, o colchão Tuft and Needle oferece bons níveis de suporte para qualquer posição de sono. Mas alguns travessas laterais reclamaram um pouco firme demais para o seu gosto. Deve-se notar também que, devido aos colchões de 25 cm de profundidade, o colchão Tuft and Needle não é adequado para consumidores com peso igual ou superior a 14 pedras.

Este colchão funciona com todas as estruturas de cama, desde uma cama ajustável a uma base de molas. Assim, você não terá que se preocupar se ele se encaixará em sua configuração atual. No entanto, se você costuma dormir perto da borda do colchão, deve estar ciente de que este modelo não tem o suporte de borda frequentemente observado em colchões de molas.

Acessível, com alto suporte, respirável e confortável, a cama de espuma com memória Tuft and Needle é obviamente uma ótima escolha se você luta para dormir com dores nas costas. Você sempre pode aproveitar ao máximo este teste de sono de 100 noites para experimentá-lo primeiro. E se você preferir, sua garantia limitada de 10 anos significa que você pode ter certeza de que vai durar muitos anos.

Prós

  • Usa duas camadas de espuma adaptativa T&N de alta tecnologia para suporte ideal para as costas
  • moderar em seus pontos de estresse
  • Controle de movimento poderoso
  • Respirável e flexível
  • Compatível com todas as estruturas de cama

Contras

  • As travessas laterais podem achar que este colchão é um pouco firme
  • Carece de apoio de fronteira
  • Não adequado para travessas com mais de 14 rochas

4. Helix Sleep Business (melhor Valor)

Se você está tentando encontrar um colchão firme para dores nas costas que não o prejudique, o colchão firme Helix é a nossa escolha preferida.

Composto por uma capa de toque suave, duas camadas de espuma de memória com infusão de gel, bobinas embaladas individualmente e um revestimento de base de espuma compacta, este colchão está disponível em duas versões para combinar com seu estilo de dormir preferido: Crepúsculo ou Amanhecer.

O colchão Twilight é melhor para travessas laterais, enquanto a variante Dawn é mais adequada para travessas de costas e estômago. Cada colchão oferece exatamente o mesmo nível de firmeza e características gerais, mas as camadas de espuma melhores e intermediárias são otimizadas para fornecer o melhor suporte para as costas e coluna com base na sua postura de sono. Isso garante que você se sinta o mais confortável possível e o ajudará a controlar sua dor nas costas com eficácia.

Os níveis de espuma de memória são bem projetados e perfeitos para melhorar a qualidade do sono para quem tem dor nas costas crônica. Ao contrário das espumas de memória mais suaves, quando você se deita em um colchão Helix, você afunda no fundo. Em vez disso, parece sólido e sustentador sob você, embalando seu corpo, amortecendo suavemente os pontos de pressão incômodos para aliviar a dor e permitir que você caia no sono.

Você não precisa se preocupar em ficar todo quente e suado, também. O colchão híbrido Helix apresenta uma capa respirável com um design de toque suave especialmente adaptado para aumentar o fluxo de ar. Isso definitivamente irá mantê-lo fresco e confortável durante a noite. Se você costuma se deitar perto da borda, o perímetro reforçado reduz o risco de cair da cama.

Assim como amamos os colchões firmes Helix, cada produto tem suas desvantagens. Muitos consumidores reclamaram de um cheiro desagradável de gaseificação nos primeiros dois ou três dias após a abertura. No entanto, isso é comum à maioria dos colchões de espuma de memória e deve se dissipar rapidamente com uma ventilação decente.

Além disso, a quantidade de estabilidade pode ser demais para muitas pessoas, especialmente se você tiver uma construção menor. Isso ocorre porque as versões Twilight e Dawn são altamente favoráveis. Portanto, eles podem não fornecer suprimento suficiente para amortecer indivíduos muito leves.

Na mesma linha, se você gosta da sensação tradicional de afundar na espuma de memória e também sentir que está recebendo um abraço, esse colchão não é para você. Mas se você está procurando o melhor colchão firme para dores nas costas que proporcione forte suporte e ótimo alívio de pressão, o Helix é uma excelente escolha.

Além do mais, o colchão Helix vem com um período de teste de 100 noites e garantia de 10 anos .

Prós

  • Escolha de duas variações otimizadas para sua posição favorita para dormir
  • Alto nível de estabilidade Oferece ótimo suporte para o alívio da dor nas costas
  • Pontos de pressão das almofadas para aliviar dores
  • A capa respirável e de toque macio mantém você fresco
  • Perímetro reforçado para suporte de borda aprimorado

Contras

  • Não é aceitável para pessoas que preferem afundar em um colchão de espuma de memória
  • Pode ser muito firme para pessoas leves
  • O cheiro de exsudação persiste após a abertura

5. Bear (Melhor Para Atletas)

Se você costuma sofrer de dores nas costas ou musculares relacionadas ao exercício, o Colchão Bear é uma ótima opção.

Este colchão de alta qualidade para dor nas costas, em Bear firme, tem 25 cm de espessura e é feito de três camadas de espuma de suporte para a coluna usando uma capa Celliant específica (muito mais sobre isso posteriormente).

Cada camada tem propriedades diferentes para ajudar a aliviar dores enquanto você dorme. A camada superior é a espuma com memória Cooling Graphite-Gel que pode diminuir o aumento do calor corporal e manter uma temperatura confortável. Depois disso, uma camada de Espuma de Transição Responsiva oferece alívio de pressão com suporte equilibrado para o alinhamento espinhal adequado. Considerando que, a camada de base é criada a partir de espuma de suporte de alta densidade e ultra-resiliente para durabilidade máxima.

Essas várias camadas trabalham juntas para moldar e se adaptar ao contorno do seu corpo, independentemente da sua posição de dormir. Conseqüentemente, se você costuma se movimentar durante o sono, este colchão o acompanhará, proporcionando alívio da pressão para a coluna, quadris, joelhos e ombros durante toda a noite. A construção de espuma de célula aberta do colchão garante um fluxo de ar bem-sucedido, mesmo se você estiver parado. Portanto, você não vai acordar de um sono profundo todo suado.

Embora este colchão de espuma viscoelástica seja, sem dúvida, uma ótima opção para quem sofre de dores nas costas, atletas propensos a lesões podem se beneficiar ao máximo. Isso se deve à cobertura exclusiva dos Bear Colchões, costurada com tudo o que eles chamam de Celliants Infrared Yarn Technology .

Celliant utiliza fibras infundidas com suplementos nutricionais e materiais especiais que estimulam a melhora da circulação e a cura muscular enquanto você dorme. Ele absorve o calor do corpo e o transforma em luz infravermelha, antes de direcioná-lo para os tecidos. Esta tecnologia demonstrou clinicamente promover melhor circulação, recuperação muscular mais rápida, uma sensação geral de bem-estar e melhores níveis de energia. Essas vantagens podem ser aproveitadas mesmo que você cubra o colchão com um lençol protetor e vá para a cama totalmente vestido.

O Bear afirma que sua tecnologia Celliant nunca se desgasta, nem é reduzida se você remover e lavar a tampa. Assim, é claro que este colchão é uma escolha líder se você for um indivíduo ativo que freqüentemente sofre de dores nas costas ou dores e lesões gerais relacionadas ao exercício.

O colchão Bear pode ser usado com camas ajustáveis, tornando-o muito mais perfeito para quem sofre de dores nas costas, na anca, no pescoço, nas costas ou nas articulações. Além disso, todas as suas substâncias de construção são obviamente antimicrobianas e hipoalergênicas. Portanto, você não precisa se preocupar com odores desagradáveis ou reações alérgicas.

É muito importante observar que, embora o colchão Bear seja 100% poliuretano, ele não proporciona a sensação de embalar convencional da viscoelástica convencional. Portanto, se você se sentir mais confortável afundando em um colchão de espuma durante a noite, este modelo pode falhar.

Além disso, o suporte da borda deixa muito a desejar. Assim, se você geralmente se deita na beira da cama, pode sentir que corre o risco de rolar. Você também precisará de uma mão gentil ao abrir o zíper, já que a costura ao redor do zíper está mais sujeita a rasgos.

Deixando de lado essas questões menores, todos nós achamos que o colchão Bear é uma escolha poderosa para combater dores nas costas e desfrutar de uma ótima noite de sono. Como outros colchões que vimos, este melhor colchão para dores nas costas e no quadril inclui uma garantia de 10 anos mais um período de 100 noites de sono .

Prós

  • Três camadas de espuma viscoelástica para suporte poderoso da coluna e das articulações
  • Gel de grafite de resfriamento evita superaquecimento
  • A tecnologia Celliant incentiva uma melhor recuperação muscular
  • Compatível com camas flexíveis
  • Materiais antimicrobianos e hipoalergênicos
  • Não é adequado para pessoas que preferem a sensação convencional da espuma viscoelástica
  • quase nenhum suporte de borda
  • Costurar ao redor do zíper é mais propenso a rasgar

6. Wink Bed (melhor Para Indivíduos Pesados)

Se você está com o corpo mais pesado, a Wink Bed é a opção perfeita que o ajudará a dormir bem com dores nas costas.

Projetado para fornecer suporte suficiente para aqueles que pesam 21 anos ou mais, este colchão híbrido para dor nas costas oferece uma mistura de espuma de memória com infusão de gel confortável e bobinas poderosas para manter o alinhamento espinhal adequado e aliviar seu desconforto.

Ótimo para qualquer lugar de dormir, o colchão Wink Bed pode encorajá-lo se você tem um dorminhoco lateral, um dorminhoco traseiro ou um dorminhoco de barriga. A almofada de suporte lombar evita que a área vulnerável da parte inferior das costas afunde no colchão. Além disso, o sistema de ventilação inteligente e seguro TENCEL à base de eucalipto irá dissipar o calor do corpo para uma noite fria de sono.

Pessoas que dormem mais pesadamente costumam reclamar que os colchões de espuma viscoelástica se comprimem facilmente após alguns meses de uso, mas esse não é o caso com a Wink Bed. Como se destina a suportar um peso maior, este modelo é resistente à compressão e não cede ou se deforma com o passar do tempo. Mas, se você dividir a cama com um cônjuge leve, eles podem achar que esse alto grau de estabilidade é desconfortável.

Se preferir sentar-se ou dormir perto da beira da cama, este colchão híbrido cobre-o. Ele vem com suporte EXTRA-EDGE de marca registrada. Portanto, você com certeza se sentirá seguro e protegido contra quedas. O isolamento de movimento também é ótimo. Como resultado de seu revestimento de espuma de gel estabilizador, dormentes inquietos podem se mexer e virar sem incomodar ninguém.

A Wink Bed é obviamente uma escolha de topo para o melhor colchão para dores nas costas, no entanto, existem alguns inconvenientes a ter em conta. Como resultado do design diferenciado, este colchão é bastante caro. Além disso, você precisa dormir por um mínimo de 30 noites neste teste de 120 noites antes de poder devolvê-lo.

Prós

  • Oferece excelente suporte para as costas para pessoas com 21 stone e acima
  • aceitável para todos os locais de dormir
  • A tampa TENCEL com infusão de gel mantém você fresco
  • Resistente à compressão
  • Apoio de fronteira forte
  • Pode parecer excessivamente firme para cônjuges com sono mais leve
  • O teste inclui um intervalo obrigatório de 30 noites
  • Caro

7. Tear E Folha

Outra grande competição pelo melhor colchão para dores nas costas seria o colchão Loom & Leaf.

Apresentando várias camadas de poliuretano usando uma seção especial de gel de resfriamento da coluna, o colchão Loom & Leaf foi projetado para mantê-lo fresco e confortável, ao mesmo tempo que fornece um excelente suporte para as costas.

Sua capa de colchão de algodão orgânico é acolchoada e respirável, amortecendo sua coluna vertebral e permitindo o fluxo de ar adequado para interromper o aumento de calor durante a noite. A combinação de espuma viscoelástica de contorno e espuma de suporte ecológico e firme também o torna uma opção de topo para o melhor colchão para travessas laterais com dores crônicas nas costas.

Como você dorme de lado, a espuma da memória envolve suavemente seus ombros e quadris para um grande alívio da pressão e alinhamento da coluna vertebral. Da mesma forma, a camada superior de espuma de suporte de 2 kg evita que você afunde muito no colchão para poder dormir. Caso você tenha uma constituição mais pesada, recomendamos escolher o colchão mais firme para seu melhor apoio para as costas. Pessoas com sono leve podem preferir a escolha firme e relaxada, pois oferece um revestimento superior um pouco mais robusto para maior conforto.

Além de ser uma daquelas opções para o melhor colchão para dores lombares, os indivíduos que dormem de lado irão apreciar a capacidade do colchão de limitar a transferência de movimento. As camadas superiores da espuma viscoelástica respondem lentamente às mudanças no gosto do sono, evitando, portanto, que qualquer movimento cause distúrbios. Mas se você preferir mudar de posição de soneca durante a noite, pode achar essa falta de capacidade de resposta um incômodo.

O colchão Loom & Leaf é sem dúvida uma das melhores escolhas, mas terá um preço. Também vale a pena lembrar que, caso deseje devolver este colchão durante o período experimental de 180 noites, você terá que pagar uma comissão.

Prós

  • Mistura de viscoelástica e espuma de suporte para amortecer e embalar seu corpo
  • Camada de gel de resfriamento evita superaquecimento
  • Oferece grande alívio de pressão para travessas laterais
  • O isolamento de movimento é muito eficaz
  • Duas opções de estabilidade

8. A Cama Roxa

Oferecendo uma solução única para dores crônicas nas costas, o único colchão roxo com nome apresenta uma grade de polímero hiperelástico sob duas camadas de poliuretano para suporte e alívio de pressão.

O layout da grade do colchão é habilmente projetado para dobrar apenas sob seus pontos de pressão, ao mesmo tempo que embala sua coluna e apoia o alinhamento correto da coluna para diminuir a dor. Consequentemente, ao contrário da espuma viscoelástica tradicional que envolve todo o corpo, o Colchão Roxo faz você se sentir como se estivesse flutuando em sua superfície.

Ideal se preferir a sensação de colchões para dormir para as dores nas costas, em vez de afundar-se neles. Mas se gosta da sensação de ser abraçado pelo seu colchão, este modelo não é a melhor escolha para si.

Uma vantagem adicional desta construção em grade é o fluxo de ar melhorado. Devido ao seu design, o Colchão Roxo é composto por 2.500 canais abertos que permitem que o ar se mova livremente e o mantenha fresco enquanto você dorme. A capa soft-flex do colchão pode ser altamente respirável. Portanto, você com certeza dormirá profundamente nas noites quentes de verão.

O Purple Grid tem muitas vantagens que o ajudarão a controlar a dor crônica nas costas, mas as camadas duplas de espuma embaixo aumentam ainda mais suas vantagens. Composto por uma camada superior macia e responsiva e uma camada central de alta densidade, o colchão roxo é confortável e flexível, proporcionando excelente suporte e durabilidade. Se você tem um peso médio ou não, esta cama para dores nas costas é ideal para todas as posições de cochilo. No entanto, se você pesar 91 kg ou mais, poderá achar que este colchão cede. Além disso, o colchão oferece suporte insuficiente para dormentes de estômago e aumenta a pressão nos ombros e quadris se você dorme de lado.

Se se trata de transferência de movimento, o colchão roxo isola muito bem o movimento. Seu suporte de borda também é impressionante, e isso significa que você se sentirá seguro e protegido, mesmo que goste de manobrar em direção à beira da cama.

Em geral, se você está em busca do melhor colchão para dores nas costas, o Colchão Roxo é uma ótima alternativa para consumidores de peso corporal médio. Ele também inclui uma garantia de 10 anos e um período de teste de 100 noites , mas você precisará se comprometer por um mínimo de 21 noites antes de poder se reunir.

Prós

  • A grade única de polímero hiperelástico flexiona sob os pontos de pressão, ao mesmo tempo que apóia o alinhamento espinal adequado
  • 2.500 canais de ar e cobertura respirável garantem uma noite de sono tranquila
  • As camadas duplas de espuma são responsivas e duráveis
  • Grande isolamento de movimento
  • Poderoso auxiliar de borda de colchão
  • travessas laterais significativas reclamaram do aumento da pressão nos ombros e nádegas
  • Pode parecer excessivamente firme se você preferir uma sensação de viscoelástica convencional
  • Dormentes de estômago mais pesados podem obter este colchão oferece suporte inadequado

9. Nectar Memory Foam

9 Nectar Memory Foam

Talvez um dos colchões mais famosos para dores nas costas, o Colchão de Espuma da Memória Nectar é outra ótima opção.

O colchão de néctar consiste em quatro camadas. Uma capa TENCEL respirável, que é fácil de remover e limpar, seguida por 2 camadas de conforto de espuma viscoelástica, uma camada de espuma de alta densidade de transição e uma base poliespumante da empresa.

As primeiras duas camadas de espuma funcionam para mantê-lo fresco e bem apoiado. O revestimento superior é espesso de jelqing, feito de espuma de memória com infusão de gel e é excelente para conforto. A próxima camada pode ser feita de espuma de memória de gel, no entanto, é significativamente mais espessa com 8 cm.

Trabalhando juntas, essas camadas reagem ao peso do corpo, adaptando-se aos contornos à medida que você afunda no colchão. As duas últimas camadas são um pouco mais flexíveis, sustentando-as acima para aprimorar seu serviço e evitar que caiam durante a noite.

Se você sofre de dores crônicas nas costas, isso leva a um melhor alinhamento da coluna e reduz os pontos de pressão nos ombros e nas nádegas para quem dorme de lado. Isso ajuda a aliviar o desconforto e permite que você tenha uma ótima noite de sono.

Com relação às avaliações de firmeza, este colchão para dor nas costas é classificado com 6 em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o mais firme. Esta classificação média é uma ótima escolha para você se preferir dormir em muitos lugares distintos, mas pode parecer muito firme se você pesar menos de 9º. Isso ocorre porque seu peso é muito leve para comprimir as camadas de memória para efeito máximo.

Por outro lado, travessas obesas devem evitar este colchão. Usuários com peso acima de 16 pedras provavelmente comprimirão demais as camadas de espuma, resultando em tensão nas articulações, suporte insuficiente e aumento da dor nas costas devido ao desalinhamento da coluna vertebral.

No entanto, se você tem gordura corporal normal e está procurando os melhores colchões para dores nas costas, recomendamos que experimente este. Você pode experimentar este colchão por um total de 365 noites antes de se comprometer, e ele inclui uma garantia vitalícia para o máximo de tranquilidade.

Prós

  • Ótimo para muitas posições de dormir
  • Mantém o alinhamento espinhal adequado e reduz a pressão nas articulações
  • O revestimento de espuma viscoelástica em gel mantém você fresco
  • A capa acolchoada pode ser removida para facilitar a lavagem
  • Avaliação de 365 noites e garantia vitalícia

Contras

  • Pode ser muito útil para travessas que pesam menos de 9 pedras
  • O afundamento relativamente profundo pode parecer claustrofóbico se você estiver acostumado a colchões de molas internas
  • Usuários pesados que pesam 16 pedras ou mais podem achar este colchão insuficiente para suporte

10. Colchão Ultra Live & Sleep Resort

10 Colchão Ultra Live amp Sleep Resort

Existem muitas alternativas quando se trata de decidir sobre o melhor colchão para dores nas costas. A última opção da nossa lista é o colchão King Dimensões Live & Sleep Resort Ultra.

Poderia estar entre as marcas menos conhecidas, mas vale a pena considerar este colchão se você estiver com um orçamento apertado . Oferecendo duas camadas de espuma de memória mais uma base espessa de poliuretano, o colchão Live & Sleep Resort Ultra é classificado em média firma ou 5-6 na escala de firmeza.

A camada de cobertura superior tem 6 cm de espessura e é acolchoada para maior conforto. Abaixo disso, há uma camada de espuma de memória com gel de 6 cm para envolver suas formas e aliviar os pontos de pressão, enquanto mantém sua coluna vertebral bem alinhada para diminuir a dor nas costas. A camada inferior é a mais espessa em 22 cm. Ela é criada a partir de espuma de alta densidade para estabilidade e suporte adicionais. Além disso, vem completo com um travesseiro de espuma viscoelástica para suporte ideal do pescoço.

Muitos homens e mulheres evitam colchões de espuma para dores nas costas porque os consideram desconfortavelmente quentes. O Colchão Live & Sleep Resort Ultra afirma ser ultra-respirável, autoventilado e feito de materiais porosos, que irão mantê-lo fresco durante a noite. Este colchão pode ser usado com uma cama flexível, estrado de molas e bases de palco ou colocado diretamente em pisos rígidos. Por esse motivo, deve corresponder perfeitamente à sua configuração atual.

Este colchão é promovido como sendo apropriado para muitas posições de dormir. Mas muitos usuários contradizem isso, afirmando que parece muito mais firme do que afirmado. Embora os colchões executivos sejam geralmente a melhor escolha para dores na coluna, os clientes reclamam que este produto é muito duro para travessas laterais. Proporciona pouco amortecimento nos ombros e nas nádegas. Assim, simplesmente recomendamos este colchão se você dorme nas costas ou dorme de barriga.

Além disso, este colchão inclui 30 dias de avaliação e garantia de 20 anos, mas há alguns problemas a serem considerados. Várias pessoas descobriram que o colchão Live & Sleep ficou recuado usando seu próprio formato corporal após alguns meses de uso. Além disso, também houve reclamações de que leva até uma semana para expandir totalmente após a desembalagem.

Dito isso, se você está com pouco dinheiro, não durma de lado e precise de um colchão firme para apoiar suas costas durante a noite, esta pode ser uma boa opção para uso de curto prazo.

Prós

  • Preços acessíveis
  • Duas camadas de espuma de memória para apoiar o alinhamento da coluna vertebral
  • A capa respirável mantém você fresco
  • Travesseiro de espuma viscoelástica de cortesia
  • Adequado para uso com a maioria das armações de cama

Contras

  • Problemas de durabilidade e recuos de compressão acontecem após algumas semanas
  • Demora até uma semana para ampliar completamente
  • Os consumidores reclamaram que este colchão é muito firme para travessas laterais

Causas De Dor Nas Costas

A razão mais comum pela qual os adultos faltam ao trabalho ou procuram o médico é a dor nas costas. É a causa número um de incapacidade e redução da qualidade do sono no mundo, e a maioria das pessoas experimentará pelo menos uma vez na vida. Então, o que causa isso e por que é tão prevalente?

A dor nas costas pode ser causada por muitas coisas diferentes e a maioria delas pode ser tratada sem cirurgia. Uma causa particularmente comum é a tensão de músculos ou ligamentos devido ao levantamento repetido de itens pesados, ou mesmo a um movimento repentino e desajeitado. Outras causas comuns são doenças degenerativas, como artrite e osteoporose, ou irregularidades esqueléticas, como escoliose (curvatura da coluna).

Discos protuberantes ou rompidos são outra causa comum de dor nas costas. Os discos são almofadas entre as vértebras da coluna. Às vezes, o material do disco pode inchar ou romper e pressionar um nervo, resultando em dor extrema, dormência e fraqueza muscular. Lamentavelmente, problemas graves relacionados ao disco freqüentemente devem ser corrigidos com cirurgia. Mas se a sua condição não for tão grave, outros tratamentos, como a fisioterapia, podem ajudar.

Se você não tiver certeza do que está causando sua dor nas costas, é muito importante que você procure informações médicas. Todas essas causas podem ser tratadas por meio de consulta com seu médico ou um terapeuta médico qualificado, especializado em problemas anteriores. Para evitar dores nas costas, você deve cuidar de sua postura, fazer exercícios com frequência e garantir que está dormindo em um colchão de alta qualidade que mantém o alinhamento adequado da coluna vertebral.

Tipos De Dor Nas Costas

A frase dor nas costas pode ser bem vaga. Para entender melhor o que está causando seu desconforto, vamos nos aprofundar um pouco mais nos tipos individuais de dor que você pode estar sentindo.

1. Dor Nas Costas

A parte superior das costas, também conhecida como coluna torácica, é a região das costas que está conectada à caixa torácica. Esta área tende a ser a mais resistente a raças musculares abruptas. Portanto, se você estiver sentindo desconforto aqui, é mais provável que seja por causa de um acidente traumático ou má postura por um longo período de tempo.

Felizmente, na maioria das vezes, a dor na parte superior das costas pode ser tratada com técnicas de autocuidado, como aplicação de gelo e calor, mudança de postura e o restante. Se esses itens não ajudarem, fisioterapia, medicamentos e manipulação manual podem ser necessários para fornecer um alívio duradouro.

2. Dor Lombar

A parte inferior da coluna, também conhecida como coluna lombar, é onde a maioria das pessoas sentirá desconforto. É uma seção forte que oferece suporte ao resto do corpo humano e é notavelmente elástica. Mas, como é uma estrutura tão complexa, também é mais vulnerável a lesões, entorses e má postura do que a espinha nasal.

Os dois principais tipos de dor lombar são a dor mecânica e a radicular. Mecânica é a mais comum e descreve a dor nos ligamentos, articulações ou ossos nas proximidades da coluna vertebral. Radicular ocorre quando a raiz do nervo espinhal está inflamada como resultado de irritação ou lesão.

3. Ciática

Ciática é o termo usado para descrever a dor que vai da parte inferior das costas, passando pelas nádegas, e desce pela parte de trás das coxas. Mesmo que você ouça muito essa expressão, na verdade não é um diagnóstico médico, mas um sintoma de um problema mais profundo. Normalmente, ele se origina da coluna lombar localizada na parte traseira.

A ciática pode causar desconforto constante em um ou ambos os lados do corpo, com sensação de queimação ou formigamento. Além disso, pode causar dormência ou fraqueza e dificuldade de mover os pés e as pernas.

Como a ciática é um sintoma de problemas mais profundos, ela é usada como ponto de partida para encontrar um tratamento para seu problema de base. O problema é mais frequentemente tratado com um processo não invasivo, como a fisioterapia.

4. Discos Protuberantes

Um disco protuberante geralmente ocorre na região lombar da coluna vertebral. Obter um disco protuberante significa que o disco (um tipo de almofada de amortecimento entre as vértebras da coluna) está ficando inflamado, assim como o interior do material macio foi empurrado para fora e pressionou um nervo.

Muitos indivíduos têm discos protuberantes sem saber, mas se um disco atinge um nervo, a dor pode ser debilitante. Discos protuberantes ou rachados podem exigir cirurgia para aliviar a dor, mas em algumas circunstâncias, a fisioterapia pode ajudar.

5. Artrite

A artrite espinhal é uma doença crônica que pode causar degeneração, desconforto e inchaço na coluna e pode levar à incapacidade de se mover livremente ou viver sem algum grau de dor. Além disso, pode causar dormência nas pernas, limitando sua liberdade.

As costas são muito propensas a artrite, pois são de longe a área mais móvel da coluna e das costas. Além disso, é a região do corpo que mais carrega peso. A artrite na coluna é bastante comum em adultos mais velhos e geralmente pode ser tratada sem cirurgia. Embora você provavelmente precise tomar medicamentos de longo prazo para controlar a doença.

Outros Tipos De Dor

A dor nas costas que se origina na coluna vertebral pode ser a dor mais comum que o impede de dormir bem. Mesmo assim, o pescoço, os ombros, os quadris e outras articulações também podem ser uma fonte de angústia.

Vamos discutir os diferentes tipos de dor que você pode estar sentindo:

1. Dor No Pescoço

Dor no pescoço não é apenas um termo frequente, é um problema comum! Os músculos do pescoço são facilmente tensionados por uma postura inadequada, e isso é mais comum do que nunca, já que investimos tanto de seu tempo curvados sobre computadores e bancadas de trabalho. Obviamente, a dor no pescoço também pode ser causada por uma lesão como uma lesão no pescoço.

Embora um pouco de dor no pescoço possa ser uma indicação de uma dificuldade séria, na maioria das vezes ela melhora com tratamentos caseiros fáceis. Isso pode incluir uma boa noite de sono, alongamento e aplicação de gelo ou calor.

2. Dor No Ombro

Existem muitas causas para a dor no ombro, e isso significa muito! No entanto, em muitos casos também é fácil de tratar em casa. Se o desconforto for repentino e não parar ou melhorar lentamente, consulte um médico e certifique-se de não ter um problema sério, como uma lesão do manguito rotador que pode exigir cirurgia.

Muitos problemas menos graves, como dormir incorretamente ou má postura, podem causar dor no ombro. Descobrir o colchão certo pode ser uma vantagem significativa para você se sofrer de dores crônicas ou ocasionais nos ombros.

3. Dor No Quadril

A dor nos quadris pode ser causada por encurtamento da coluna ou artrite, mas às vezes pode ser causada por um acidente que faz com que a articulação do quadril deslize para fora do lugar. A dor no quadril também pode ser causada pela inflamação dos tendões ou ligamentos próximos à articulação do quadril, e não na própria articulação.

Com tantos gatilhos possíveis, não é surpresa que a dor no quadril seja um problema comum entre adultos. O tipo de tratamento necessário para a dor no quadril depende inteiramente da causa. Mas, na maioria das vezes, ela pode ser tratada sem cirurgia.

As Melhores Posições Para Dormir Para Dores Nas Costas

Se você já conversou com seu médico sobre dor nas costas e sono, ou no caso de ter um bebê, saberá que a frase voltar é a melhor. Dormir de costas é sempre recomendado para uma coluna e costas saudáveis. Fazer isso com apoio extra para os joelhos ajuda a distribuir uniformemente o peso e diminuir o número de pontos de pressão que podem causar dor ou ferimentos.

Se dormir de costas não é algo para o qual você esteja pronto ou que possa realizar fisicamente, a melhor posição para dormir a seguir seria dormir de lado com um travesseiro firme entre os joelhos para obter ajuda. Se você dorme de lado sem travesseiro, sua coluna vertebral pode ser puxada para fora do lugar, causando geralmente dor na região lombar.

Também é importante ter certeza de que você tem um travesseiro fantástico para dormir de lado, a fim de garantir que seu pescoço e cabeça tenham sido devidamente estimulados.

Finalmente, para aqueles que sofrem de hérnia, ruptura ou abaulamento de discos, a melhor posição para dormir é esta. Ficar deitado enrolado assim, com os joelhos dobrados no peito, reduz a flexão da coluna e pode ajudar a abrir as articulações. Para adotar essa posição, certifique-se de obter uma almofada de apoio sob o pescoço e a mente e de puxar as pernas apenas até o ponto em que as costas estejam retas ou quase retas.

É Um Colchão Firme Melhor Para Dores Nas Costas?

Por mais crônicos ou graves que sejam seus sintomas, é importante levar em consideração a firmeza do colchão. Se o seu atual for bastante macio, você pode tentar uma opção mais suave. Pode ser excessivamente macio ou flácido, criando assim uma superfície irregular quando deitado.

Da mesma forma, se o seu colchão for muito profissional, seria melhor usar um mais suave. Talvez a estabilidade esteja fornecendo muita pressão em todo o corpo, aumentando a dor (comum nos sintomas de fibromialgia).

Não há uma resposta definitiva quanto a firmeza ou suavidade para o alívio da dor, pois há vários graus de problemas nas costas e as necessidades de cada pessoa são diferentes. Recomendamos falar com seu médico e experimentar vários colchões até encontrar um que seja confortável para você.

Como Escolher O Melhor Colchão Para Dores Nas Costas

Há uma série de fatores a serem considerados ao procurar o melhor colchão para problemas nas costas.

Nesta parte, responderemos às suas perguntas e forneceremos orientações sobre quais recursos pesquisar ao escolher seu colchão.

São Colchões De Espuma De Memória Bons Para Dores Nas Costas?

São colchões de espuma de memória bons para dores nas costas

Talvez a pergunta mais frequente que ouvimos seja : os colchões de espuma viscoelástica são bons para as suas costas?

Bem, nossa pesquisa demonstra que as pessoas com problemas nas costas geralmente tendem a ficar muito felizes usando um colchão de espuma com memória. Na verdade, estudos mostram que um número substancial de homens e mulheres que têm um encontram algum tipo de alívio da dor nas articulações. Essa satisfação surge como resultado de atributos excepcionais e comportamento da espuma da memória.

Entre as principais características a observar está a densidade da espuma. Geralmente, a alta densidade (2 kg +) fornece o suporte máximo e o alinhamento espinhal ideal. Enquanto a densidade média (2 kg) apresenta menos contornos do corpo humano, e a baixa densidade (2 1 kg) é considerada por fornecer alívio menos efetivo quando comparada com as duas anteriores.

Outros Materiais Para Pesquisar

A espuma da memória é uma escolha favorita, mas nem sempre é a melhor opção. As camas para as costas estão disponíveis em uma variedade de substâncias diferentes e, de acordo com sua situação, uma mistura de cada uma pode ser a melhor para suas necessidades.

uma. Látex

Um colchão de látex pode ser considerado ótimo para dores nas costas por causa de sua ação elástica eficaz que pode proporcionar alívio durante a noite e pela manhã. Eles têm uma boa classificação entre indivíduos com problemas nas costas e, como você pode ver na tabela de comparação acima, incluímos um colchão de látex.

Pelo menos 33% dos proprietários afirmam que sua alternativa totalmente em látex fornece algum tipo de alívio em uma variedade de áreas do corpo, incluindo pescoço, tórax, ombros e quadris.

O material esponjoso superior penetra suavemente no corpo, o que maximiza imediatamente o contorno corporal e garante o contato humano total. Isso, então, fornece grande alívio do ponto de pressão e alinhamento da coluna vertebral.

No geral, é um tipo de colchão altamente recomendado para quem tem sintomas de dor nas costas pela manhã ou que normalmente precisa de um colchão ortopédico.

b. Primavera

Você encontrará colchões ortopédicos adicionais que oferecem suporte para todo o corpo, como a mola ensacada (também conhecida como bobina encaçapada). Esses colchões de molas internas são feitos de milhares de molas individuais exclusivas embolsadas no interior do tecido. Cada mola atua independentemente para permitir que os contornos de seu corpo humano sejam levemente estimulados.

Como regra geral, 1.000 a 2.000 molas são boas, mas considere indivíduos com mais de 2.000 no caso de você pesar mais de 191 kg. Em nossa opinião, uma mola pocket pode ser boa para suporte e tratamento ortopédico. No entanto, elas não podem competir com a superioridade da espuma de memória ou látex.

Valores De Firmeza

Ao selecionar o melhor tipo de colchão para dores nas costas, não é surpresa que os níveis de dureza sejam uma das facetas mais importantes.

Escolher entre um colchão firme ou macio para dores nas costas é uma grande decisão. Vejamos os vários graus de estabilidade que você pode encontrar nos colchões e quem pode se beneficiar deles.

uma. Empresa

Colchões firmes impedem a flacidez e o desalinhamento da coluna. Por causa disso, eles têm sido a forma recomendada pelo médico para eliminar a dor nas costas e mantê-las fortes e em forma, para que o sofrimento não aconteça.

Mas, é importante perceber que negócio é um termo comparativo. Nem todos sentirão o mesmo nível de apoio exatamente no mesmo colchão. Portanto, embora os negócios continuem sendo provavelmente a melhor maneira de evitar as dores nas costas, nem todos os colchões empresariais são criados iguais. No entanto, é melhor testar alguns primeiro para descobrir o que é melhor para você.

b. Médio

Alguns médicos recomendam o uso de colchões de média ou média firmeza, pois permitem que o corpo afunde o suficiente para eliminar os pontos de pressão. Isso sem deixá-lo afundar muito as torções ou dobras da coluna, causando mais desconforto.

Por este motivo, camas com firmeza moderada são a opção ideal para travessas laterais. Eles ajudam a manter sua coluna adequadamente coordenada enquanto protegem e amortecem seus ombros e quadris para uma ótima noite de sono.

c. Suave

Os médicos quase nunca recomendam colchões macios. Quanto mais grosso for o colchão, mais espaço para o seu corpo afundar mais profundamente e torcer as articulações de uma forma que pode causar angústia.

Dito isso, um colchão mais macio para as costas pode ser uma boa escolha para quem dorme de barriga leve. Isso ocorre porque eles não pressionam muito as articulações e diminuem a possível compressão que pode acontecer nessa postura de dormir.

d. Pelúcia

Pelúcia pode significar algumas coisas diferentes. Isso pode significar que você tem um pillow-top ultramacio em seu colchão, no entanto, o próprio colchão tem outro grau de estabilidade, ou pode indicar que todo o colchão é o mais macio do mercado.

Este último não é uma ideia fantástica para pessoas que sofrem de dores nas costas. Por outro lado, o primeiro pode ser um meio termo para quem deseja ajuda de um colchão firme, mas o conforto confortável de um modelo mais suave. Se você preferir o som disso, verifique algumas ilustrações aqui em nossas últimas análises de colchões com pillow-top.

Suporte Para Coluna

A dor nas costas é comum na região inferior, embora possa ser sentida em toda a coluna, do pescoço até os quadris.

Na escolha do seu colchão é imprescindível que, ao deitar, o seu corpo fique plano, com apoio contínuo e pleno contacto com a superfície. Deve permitir que um suprimento equilibrado de peso corporal alivie o estresse na coluna e estimule a boa saúde das costas em geral.

Isso ajudará a manter a postura adequada e garantirá que a coluna permaneça reta, de modo que o pescoço, os ombros, a parte inferior, média e superior da coluna permaneçam saudáveis. Se houver aberturas entre o corpo humano e a superfície da maior cobertura, você não está recebendo todo o suporte de que precisa e acabará tendo dores nas articulações pela manhã.

Longevidade

Não há vida útil padrão para um colchão; tudo depende do tipo de uso que obtém. No entanto, se você estiver acordando com sintomas dolorosos, pode ser hora de comprar um novo colchão.

Para obter os melhores resultados para manter uma coluna e uma postura saudáveis, nosso estudo sugere que a maioria dos colchões deve ser substituída cerca de 7 a 10 anos após a compra. Comprar um novo pode ser feito mais cedo se eles parecerem menos confortáveis do que antes.

Não se esqueça de verificar a garantia oferecida ao adquirir um colchão novo, pois isso ajudará a protegê-lo de eventuais imprevistos no futuro.