O que é o sono da beleza e como posso obtê-lo? Posso ouvir você e talvez mais de um milhão de outras pessoas fazendo essa pergunta! Sem dúvida, milhões de mulheres, e mais do que alguns homens, gostariam que essas perguntas fossem respondidas! Bem, aqui pretendemos respondê-los.

Então, o que é o sono da beleza? A solução para isso é fácil: o sono de beleza não é mais do que um sono profundo e imperturbado, por meio do qual o corpo repara os danos causados à tez ao longo do dia. Basicamente, é o sono que permite que seu corpo se recarregue após os dias de atividade física e psicológica. É o sono que mantém você com uma aparência renovada, jovem e bonita.

Sim, você pode argumentar que a beleza está nos olhos de quem vê. Isso certamente é verdade, embora uma pele bonita e brilhante seja geralmente considerada bonita, em vez de um rosto enrugado e cansado que lembra você ter festejado a noite toda e nunca teve tempo de se recuperar!

Antes de dormir, você normalmente se sente cansado e talvez sem vida. Se você se torna insuficiente para dormir, você parece turvo, pálido e seu cabelo está em toda parte! Seu rosto pode parecer enrugado e abatido e você pode parecer vários anos mais velho do que é. Aqui estão alguns dos aspectos de sua aparência que o sono de beleza pode ajudar a preservar ou até mesmo melhorar.

Sua Pele

O descanso insuficiente pode deixar seu rosto com aparência de camadas, induzindo cor e possivelmente até mesmo resultar em flacidez da pele. Os produtos de beleza para dormir previnem isso, consumindo sua pele com vários nutrientes. Enquanto você dorme, seu corpo não precisa alimentar grandes volumes de sangue em seus músculos para permitir que você se mova e siga sua rotina diária. Em vez disso, o fluxo sanguíneo concentra-se em sua própria pele, fornecendo-lhe todos os nutrientes necessários para que continue com uma aparência jovem e cheia de vitalidade e vida.

Seus Lábios

Seu corpo produz colágeno enquanto você dorme. O colágeno é uma proteína que é uma parte importante dos músculos, pele e tecido conjuntivo. Não só melhora a elasticidade da pele, mas também ajuda os seus lábios a ficarem mais carnudos, atraentes e beijáveis! O sono insuficiente pode resultar em lábios finos e com rugas. Sete horas de sono de beleza, em vez de quatro ou cinco horas, podem impedir isso.

Seus Olhos

Se você não dormir o suficiente, seus olhos podem ficar inchados e com aparência cansada. Não só isso, mas é possível formar bolsas abaixo dos olhos que descolorem porque combinam com o sangue. Nada destrói muito mais sua beleza do que olhos inchados e descoloridos. Adicione uma tez enrugada, opaca e sem vida a isso, e você precisa desesperadamente de um sono de beleza revigorante.

Seu Cabelo

Se você não tiver atratividade suficiente, seu cabelo pode carecer de nutrientes, perder o brilho e ficar frágil e fraco. Isso pode causar rachaduras e quebra de cabelo. A falta de nutrição para os folículos contribui para a calvície. Além disso, a falta de sono causa um aumento nos níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio que contribui para a ansiedade que também pode levar à queda de cabelo. Posteriormente, discutiremos as posições preferidas para dormir para proteger seu cabelo.

Radicais Livres E Sono De Beleza

Radicais Livres E Sono De Beleza

Você deve ter ouvido o termo radicais livres e se perguntou o que são. Eles são átomos ou moléculas que ganharam ou perderam um elétron. Especificamente, neste caso, eles são moléculas de oxigênio divididas em dois átomos de oxigênio, cada um com um elétron desemparelhado. Os elétrons são forçados a circular aos pares, portanto, os radicais livres procurarão em seu corpo por elétrons que possam roubar para formar um par. Esse processo químico é conhecido como oxidação, um processo que pode ser interrompido por compostos conhecidos como antioxidantes.

A oxidação pode resultar em danos às células e ao DNA, e também as suas próprias proteínas. Não só isso, mas os radicais livres são criados quando seu corpo é submetido a radiação (incluindo sol excessivo), fumo, medicamentos, pesticidas e algumas outras substâncias poluentes. Eles destroem as células da pele e podem envelhecer você. Os radicais livres podem ser destruídos pela ingestão de alimentos cheios de antioxidantes que previnem a oxidação celular. O que exatamente são esses alimentos?

Sono De Beleza, Oxidação Celular E Nutrição

O sono de beleza usa nutrientes dos alimentos que você ingere, incluindo antioxidantes. Seu sangue precisa circular em torno dos capilares do rosto, como os lábios, e ao redor dos olhos, destruindo todos os radicais livres que localizar. Isso lhe devolve uma tez rosada e inchada e ajuda a embelezar seus olhos.

O processo natural de envelhecimento da pele é retardado devido aos antioxidantes na alimentação, impedindo que os radicais livres destruam muitas das células da pele. Isso, junto com a melhora da circulação sanguínea noturna através dos finos vasos sanguíneos do rosto, ajuda a retardar as rugas e também a reparar muitas das rugas finas que acabariam por perder sua ótima aparência.

Dieta E Beleza

Sua dieta é um fator importante na rapidez e eficácia com que o sono de beleza pode reparar os danos dos dias anteriores e ajudar a mantê-la com uma aparência renovada e bonita. A nutrição é fundamental para fornecer antioxidantes para destruir os radicais livres. Entre esses nutrientes estão as várias vitaminas e minerais que você ingere como parte de seu plano de dieta. Esta ajuda reabastece aqueles perdidos durante sua vida cotidiana.

Muitos vegetais e frutas, incluindo cenoura, repolho, brócolis, couve de Bruxelas, pimentão vermelho, mirtilo, amoras, framboesas, maçãs, laranjas e muitos mais são ricos em antioxidantes, como vitaminas A, C e E, selênio, polifenóis (em verde chá) e flavonóides.

Dormir bastante ajuda o sangue a fazer circular esses antioxidantes por todo o corpo, incluindo a pele do rosto e ao redor dos olhos. Isso dá mais cor aos lábios e ao rosto e permite recuperar a beleza perdida com a oxidação dos radicais livres.

A Importância De Alguns Auxiliares De Beleza

Os tratamentos de beleza industriais podem impulsionar os resultados do seu sono de beleza. Como mencionamos anteriormente, o maior fluxo sanguíneo em seu rosto se deve ao fato de seu corpo desviar o sangue dos grandes grupos musculares. Você pode ajudar nesse processo usando um creme ou creme hidratante à noite. Isto mantém a sua pele hidratada para que não seque e não fique enrugada.

Alguns desses tratamentos contêm uma substância chamada ácido hialurônico. Não deixe que a palavra ácido o desencoraje: não é um ácido elágico. Tome ácido ascórbico – seu outro nome é vitamina C, portanto, nem todos os ácidos corroem ou queimam. O ácido hialurônico absorve água e apenas uma pequena quantidade é suficiente para aumentar sua pele, rosto e lábios.

É a maior substância hidratante, então verifique se ela é encontrada em seu próprio hidratante. Alguns preparados de ácido hialurônico para a pele podem ser muito caros, embora outros sejam de baixo custo. Esse material pode absorver cerca de 2.000 vezes o seu próprio peso de água: 1 g pode conter dois quilos de água, o que significa que você só precisa de uma pequena quantidade. Ajuda os tecidos da pele a manter a hidratação, proporcionando ao rosto e aos lábios um aspecto rechonchudo que parece adequado e aumenta a sua beleza. Além disso, pode atrasar os anos à medida que você envelhece e sua pele perde a elasticidade. Seu rosto terá menos probabilidade de apresentar rugas e linhas finas e tenderá a manter sua textura.

A Importância Da Sua Posição De Dormir

O sono de beleza permite que você mantenha sua beleza quando os outros estão perdendo a deles. Dá-lhe a capacidade de manter a sua pele em óptimas condições, retarda a formação de rugas e rugas e aumenta a auto-estima. Porém, existem coisas específicas que você pode fazer não apenas para melhorar a qualidade do seu sono, mas também para manter uma ótima aparência enquanto dorme. Aqui estão algumas sugestões que você pode experimentar por conta própria, começando pela posição de dormir.

A maioria de nós tem uma posição favorita para dormir, a maioria dormindo de lado. A menos que você mude de dormir do lado esquerdo para o direito regularmente, a pele ao redor do lado em que você dorme mais ficará enrugada. Seu cabelo desse lado também tenderá a criar vincos na pele.

O melhor lugar para a pele e o cabelo são nas costas. Quando você dorme de lado, seu rosto entra em contato com o travesseiro. O mesmo ocorre com seu cabelo, de modo que é provável que seu rosto esteja infectado por qualquer sujeira ou óleo no cabelo. Portanto, lave o cabelo e o rosto! Isso removerá qualquer resíduo de maquiagem que ainda esteja em seu rosto e também removerá a oleosidade natural do cabelo que pode deixá-lo quebradiço.

Se você precisa dormir de lado, é útil usar uma fronha elegante como a de seda. No entanto, manter a fronha limpa e o rosto hidratado pode ser suficiente para você. Outro fator seria considerar o melhor colchão para travessas nas costas e travessas laterais, se você preferir dormir de lado.