Quando você está tentando trabalhar, cada pequeno som se torna imediatamente ensurdecedor. Você pode ouvir cada tique-taque do relógio de parede, cada guincho conforme você muda no assento e cada ruído irregular além desta sala também. Você provavelmente está fazendo o seu melhor para criar um ambiente sem distrações, obtendo relógios mais silenciosos ou consertando aquela cadeira que range. Mas, por mais que tente, você nunca terá a capacidade de erradicar todos os ruídos diversos ao seu redor. Isto é, a menos que você opte por alguns dos melhores tampões de ouvido com cancelamento de ruído para trabalhar e estudar .

Recentemente, postei um artigo sobre os melhores protetores de ouvido para dormir, então, se você está apenas procurando por plugues confortáveis, sugiro que dê uma olhada. Hoje, compartilharei mais favoritos, embora tentasse me concentrar em descrever por que você deveria dedicar uma dose aos protetores de ouvido e como eles podem deixá-lo trabalhar ou estudar . Mas, primeiro, vamos discutir se o silêncio é algo que você deveria estar objetivando há algum tempo e está tentando se concentrar.

É Melhor Estudar Ou Trabalhar Em Silêncio Ou Com Ruído De Fundo?

Antes de prosseguirmos no assunto, achei que seria bom conversar sobre se você precisa tentar um ambiente tranquilo quando estiver trabalhando . No passado, eu escrevi sobre como reproduzir o ruído branco enquanto você trabalha pode até aumentar sua atenção. E isso é verdade – foi demonstrado que o ruído branco melhora o foco , as habilidades de memória e a criatividade, junto com outras coisas. Mas por que isso?

Bem, como sugeri na introdução deste artigo, o silêncio completo pode tornar algumas pessoas mais sensíveis a cada pequeno som que pode acontecer. Na realidade, alguns estudos relacionaram diferentes tipos de caracteres às preferências de ruído durante o trabalho ou o tempo de estudo. Segundo esta pesquisa, os extrovertidos geralmente fazem o mesmo se estudam em silêncio ou com ruído de fundo . Na verdade, vários deles acham o silêncio mais perturbador do que o ruído contínuo de baixo nível.

Os introvertidos, por outro lado, tendem a se sair melhor se puderem preparar o silêncio . O excesso de ruídos desperdiça os recursos mentais desses indivíduos. Simplificando, ter que se concentrar na função enquanto há muitos ruídos diversos ao seu redor pode resultar em sobrecarga sensorial.

Se você for alguém que se distrai facilmente com a estimulação sensorial, a
sobrecarga pode rapidamente causar irritabilidade e inquietação . Obviamente, esses sintomas não contribuem apenas para a realização de um bom trabalho.

Com isso em mente, você pode ver por que trabalhar em silêncio pode melhorar seu foco. Na verdade, esse é realmente um dos meus argumentos favoritos se as pessoas me perguntam por que eles deveriam se incomodar com a proteção contra som de suas casas. Apreciando tempo de silêncio ininterrupto pode aumentar seus níveis de estresse e também curar sua insônia. Além disso, o silêncio pode torná-lo mais desperto, ajudando-o a se concentrar nos estudos ou no trabalho.

Os Prós E Contras Do Uso De Tampões De Ouvido

Como você pode ver, há muitas evidências que apóiam a afirmação de que o silêncio pode aumentar nossa atenção. Mas há muitas maneiras de garantir um ambiente silencioso enquanto você trabalha. Então, por que eu recomendo tampões de ouvido, especificamente? Vamos conversar sobre se esses acessórios podem te tranquilizar enquanto você está trabalhando duro.

Se você não é alguém que geralmente usa protetores de ouvido durante o trabalho, provavelmente acha que essa tática específica exige que você esteja rodeado de barulho. No entanto, considere um aluno que está tentando examinar apesar do canteiro de obras do outro lado da rua, ou as pessoas que estão trabalhando nele. Quando você está exposto a mais de 100 decibéis de ruído, os protetores de ouvido tornam-se essenciais para proteger sua audição .

Mas essa é apenas uma instância em que você pode querer usá-los. Não há nenhum limiar de som que você precise atingir para começar a usar protetores de ouvido. Você também pode usá-los para abafar os ruídos repetitivos que normalmente o fazem perder o equilíbrio quando você está tentando se concentrar em sua própria carga de trabalho. Ainda assim, há uma série de coisas que você precisa saber quando pensa em usar tampões de ouvido por períodos prolongados.

Como mencionei em meus comentários sobre tampões de ouvido, existem algumas desvantagens nos plugues esportivos. Significativamente, a reutilização de alguns tipos de plugues após um certo ponto pode resultar em uma doença bacteriana . Além disso, tampões podem inibir a drenagem natural de cera por absorvendo a umidade – que poderia fazer sua coceira ouvido interno e secar – ou fazendo-a recolher .

Por último, se os plugues que você receber forem muito grandes para seus canais auditivos, eles podem causar dores de cabeça e potencialmente prejudicar seus tímpanos, caso você os elimine muito rápido.

Então, como você pode ter certeza de que não encontrará os problemas que acabei de dizer? Não sei sobre você, mas certamente não gostaria de suportar dores de cabeça e excesso de cera de ouvido quando estou tentando me concentrar.

Não se estresse – é tudo sobre como
escolher o par de protetores de ouvido certo para você . A boa notícia é que se você leu minhas avaliações sobre os melhores protetores de ouvido para dormir, você já sabe que existem vários tipos à sua escolha.

Tampões De Ouvido De Silicone

Os protetores de ouvido de silicone tendem a ser reutilizáveis , alguns mais do que outros. Se eles forem moldáveis , eles simplesmente terão algumas aplicações antes de você precisar descartá-los. Por outro lado, se eles forem firmes como os da Etymotic Research, você poderá lavá-los quando os colher, pois estão muito desordenados e continuar usando-os.

Eles são especialmente ótimos para músicos porque reduzem o ruído enquanto preservam o som excelente . Se você ainda precisa ouvir coisas enquanto trabalha ou estuda, essas são realmente uma ótima escolha. Além disso, como vêm com uma maleta de transporte e um cabo removível , são bastante convenientes para quem é mais ativo no trabalho. Você não precisa se preocupar com eles escapando.

Ainda assim, se você não gosta muito de tampões de ouvido com um cabo removível, compre aqueles com um anexo. Esses da 3M têm um NRR, ou avaliação de redução de ruído, de 25 decibéis . Então isso é o quão mais silencioso seu entorno ficará se você usá-los.

Ambos os cabos são feitos de borracha macia ou silicone. Isso, naturalmente, torna todo o produto fácil de lavar .

Em meu artigo anterior sobre este tópico, mencionei vários tampões de ouvido de silicone adicionais. Por outro lado, os que gostaria de destacar são os plugues de massa de silicone moldáveis Macks. Embora eles não sejam tão reutilizáveis quanto os outros protetores de ouvido de silicone que mencionei, eles são mais confortáveis. Na verdade, os plugues moldáveis são perfeitos para aqueles que costumam sentir dores de cabeça devido a plugues internos comuns .

Tampões De Espuma

Os protetores de ouvido de espuma normalmente não são
reutilizáveis ou impermeáveis . Ainda assim, eles geralmente bloqueiam mais ruído do que os protetores de ouvido de silicone que eu acabei de mostrar a vocês. Eles são
feitos para preencher a cavidade da sua orelha. Depois de enrolá-los, você deve colocá-los na orelha e segurá-los até que a espuma se inflame novamente para combinar com sua orelha.

Quando os palitos são muito grandes para você, isso pode causar dores de cabeça – e – removê-los muito rápido pode realmente prejudicar sua audição . Você também deve trocá-los com frequência para que não se transformem em um terreno fértil para bactérias.

Como esses plugues não podem ser reutilizados, eles geralmente vêm em embalagens de 50, 60 ou mais pares. Por exemplo, os plugues Howard Leight que mencionei em minhas análises vêm em pacotes de 100 pares usando um cabo e pacotes sem fio de 200 pares.

Cada um dos plugues de espuma Ive conectado tem um NRR de mais de 30 decibéis . Portanto, eles são ótimos para trabalhar ou estudar em um ambiente barulhento.

Outros Materiais

Além de silicone e espuma, você pode encontrar os estranhos tampões de ouvido de cera de abelha ou termoplástico natural. A principal reclamação contra os protetores de ouvido de espuma, por exemplo, é que eles criam as orelhas com coceira e ressecamento. Como a cera de abelha é um ingrediente natural muito mais nutritivo do que estéril , supõe-se que seja a resposta a esse problema.

Outra queixa que algumas pessoas têm é que os plugues de espuma, e às vezes até os de silicone, podem causar desconforto. Uma das maneiras de evitar isso é usar materiais moldáveis para enrolar a concha externa da orelha , em vez de colar o tampão no canal auditivo. É aí que entram os tampões de ouvido de silicone termoplástico e moldável.

Obviamente, se você não tiver certeza de quais tampões de ouvido deve comprar, compre um de cada tipo para descobrir. O pacote de plugues SPEENTO vem com três pares de silicone diferentes e um único conjunto de plugues de espuma, além de uma maleta de alumínio.

Como Usar Os Tampões De Ouvido Corretamente

Se você pretende usar protetores de ouvido enquanto trabalha ou estuda regularmente, é necessário compreender a maneira correta de fazer isso. Então, vamos repassar o básico.

Limpe Seus Ouvidos Antes De Adicionar Os Plugues

Primeiro, você deve preparar seus ouvidos até colocar os plugues . Felizmente, eles geralmente são bastante autolimpantes.

Entre as funções dos movimentos da mandíbula está empurrar a cera e a sujeira da abertura da orelha. Caso seja necessário, você pode usar
gotas para os ouvidos ou até mesmo
colocar algumas gotas de água morna no ouvido para ajudar no processo. .

Em seguida, você pode pegar um pano limpo e lavar a parte externa da orelha . Não importa o que você faça, não tente bisbilhotar por dentro com um cotonete: você pode danificar seu tímpano.

Se você ainda conseguir sentir esse acúmulo depois de fazer isso, consulte seu médico; eles podem ter a capacidade de limpar seus ouvidos para você.

Independentemente de como você decidir fazer isso, limpar seus ouvidos tornará muito mais fácil inserir os protetores de ouvido. Além disso, pode até prolongar a longevidade de suas mochilas , principalmente das descartáveis. Os protetores auriculares de silicone moldáveis podem durar até um mês se você lavar as orelhas antes de colocá-los.

Aprenda A Inserir Os Tampões De Ouvido Corretamente

Você encontrará três maneiras de encaixar os tampões de ouvido , dependendo de eles serem feitos de espuma, silicone ou qualquer outro material moldável.

Se estiver usando plugues intra-auriculares, você vai querer beliscar suas orelhas e puxá-los para trás enquanto desliza os plugues para dentro . Se você estiver usando os de espuma, terá que enrolá-los antes de inseri-los e segurá-los nas orelhas enquanto se descomprimem . Quando a espuma se expande, ela preenche o canal auditivo, absorvendo os ruídos antes que cheguem aos seus próprios receptores.

Por outro lado, se você estiver usando um par de plugues moldáveis, deverá ser capaz de pressioná-los nos ouvidos até que se sintam confortáveis e seguros o suficiente para parar de tocá-los. Você não precisa dirigir muito para que o material entre em seu ouvido – o objetivo é cobrir a casca externa.

Limpe-os Entre Os Programas

Usar tampões de ouvido limpos toda vez que você se sentar para trabalhar ou estudar é de extrema importância. Como já expliquei, os imundos podem introduzir todos os tipos de germes em seu sistema. A estrutura porosa da espuma torna esses tipos de plugues a casa perfeita para as bactérias. É por isso que os plugues de espuma são ótimos por um ou dois dias antes de você precisar receber um novo par.

Claro, os
protetores de ouvido de silicone não são porosos , então eles não permitem que as bactérias funcionem descontroladamente. Isso não quer dizer que você não deve lavá-los antes de usá-los. Além de atrair vários germes, o uso de
tampões de ouvido de silicone imundos inevitavelmente faria com que eles escapassem. Você tem que empurrá-los de volta a cada poucos segundos, o que é uma distração por si só.

Felizmente, limpar os tampões de ouvido de silicone geralmente é tão fácil quanto limpar a cera e a sujeira deles. Você ainda pode usar água ou álcool . No entanto, se você usar produtos de limpeza líquidos, seque bem os palitos antes de colocá-los de volta nos ouvidos.

No final, se você mantiver seus ouvidos e plugues limpos, você terá menos tendência a contrair uma doença bacteriana. Isso é uma vitória no meu livro!

Outras Maneiras De Escapar Do Barulho Enquanto Você Está Trabalhando Ou Estudando

Agora, existem algumas coisas que podem ajudá-lo a criar um ambiente silencioso onde você possa trabalhar ou estudar. Para começar, você pode controlar os arredores removendo as fontes de ruído ou obstruindo-as com técnicas específicas de isolamento acústico . Como alternativa, você pode procurar um local diferente e tranquilo que, com sorte, seja mais propício para estudar. E, se você ainda não está firmemente preso em sua carreira – escolha uma profissão silenciosa para finalmente obter alguma garantia.

Tente Eliminar O Excesso De Ruído

Se sua profissão torna o barulho inevitável, você simplesmente precisará se familiarizar com os protetores de ouvido . O mesmo é verdadeiro se você estiver tentando examinar o trabalho de construção em toda a rua. De vez em quando, você apenas terá que lidar com sua situação da melhor maneira possível.

Outras vezes, porém, você pode ter mais controle sobre os ruídos perturbadores que o cercam.

A título de exemplo, se seus colegas forem particularmente barulhentos, peça-lhes que se acalmem. Além disso, você pode empregar outras pequenas alterações, como transferir os aparelhos barulhentos para fora da área do escritório principal.

Se os dispositivos ao redor do local de trabalho forem mais barulhentos do que deveriam, substitua-os por produtos mais simples . Já escrevi resenhas sobre as melhores chaleiras, trituradores de papel, secadores de mão e outros itens de que você pode precisar.

Existem também medidas que você pode seguir para ter certeza de que terá paz e tranquilidade se estiver estudando ou trabalhando em casa. Se a principal coisa que está prejudicando seu foco é o fato de o filho do vizinho tocar música o dia todo, há maneiras de contornar isso. Mas se você não quiser seguir meus próprios guias para impedir os vizinhos de curtir música durante o dia e à noite, pelo menos tome medidas para tornar seu próprio espaço de trabalho à prova de som.

Empregue Algumas Soluções Rápidas à Prova De Som

Além de transferir os dispensadores de água, chaleiras e trituradores de papel da sala principal de seu escritório, você também pode empregar algumas soluções de isolamento acústico . Tenho muitos guias que podem ajudá-lo. No entanto, se você operar em um cubículo, certamente ganhará com o uso de protetores de ouvido.

No final, o cubículo com isolamento acústico oferece soluções mágicas e você nunca conseguirá impedir completamente o ruído de chegar até você em um local de trabalho aberto . No entanto, se a situação for difícil, você pode dar uma olhada nesta lista das profissões mais silenciosas.

Por outro lado, se você trabalha em casa, pode criar uma base tranquila de operações para si mesmo. Existem várias maneiras de tornar seu escritório à prova de som. No entanto, você deve concentrar suas tentativas de isolamento acústico principalmente em portas e janelas .

Encontre Um Local Secundário Tranquilo Para Trabalhar Ou Estudar

Por fim, se você estiver trabalhando em uma construção perto de sua casa, talvez tenha de se mudar para outro lugar para conseguir um pouco de paz.

Quer você seja um estudante ou até mesmo um funcionário remoto, as bibliotecas ainda são o local ideal para realizar o trabalho . Afinal, eles são silenciosos e gratuitos – na maioria dos casos. Caso não se importe de gastar dinheiro, você pode até alugar uma mesa em um desses espaços de trabalho compartilhados.

Mesmo um café afastado pode ser um lugar bom e tranquilo para trabalhar, se você estiver impedindo sua casa. No entanto, você precisa se certificar de que o local selecionado tem tudo de que você precisa. Além disso, você deve perguntar ao proprietário da instituição se pode se refugiar e trabalhar lá.

Mas mesmo que você acabe em uma dessas áreas, ainda poderá precisar de tampões de ouvido . Ruídos altos e perturbadores podem ocorrer até mesmo em bibliotecas – então, é melhor vir preparado.