Como alguém observou com razão, Saúde é Riqueza. Problemas associados ao som podem não parecer muito intimidantes no início, mas, se ignorados, podem ser prejudiciais à nossa saúde.

Segundo relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a poluição sonora é conhecida como uma praga moderna. Se calcularmos todo o período de um dia em que estamos quietos ou em um ambiente silencioso, a resposta provavelmente não seria muito.

Vários estudos revelaram que o ruído persistente pode levar a menos cooperação e mais agressão em humanos. Isso pode ter um impacto negativo nas relações pessoais e profissionais.

Na idade em que ouvimos podcasts constantemente, atendemos chamadas telefônicas ou ouvimos áudio, praticamente nunca estamos em um ambiente livre de ruídos. Se pararmos um pouco e respirarmos um pouco de ar fresco ou praticarmos algum tipo de ioga, isso pode acabar sendo uma bênção para o nosso bem-estar.

A Correlação Entre Ruído, Estresse E Problemas De Saúde

A pesquisa mostrou repetidamente que muitos problemas de saúde são diretamente proporcionais à ansiedade . E o som é apenas um dos principais fatores que contribuem para a ansiedade . É mais comumente encontrado em uma das pessoas que residem em áreas urbanas, uma vez que são regularmente submetidas a ruídos do trânsito, conversas públicas entre outras pessoas. O silêncio já foi uma vantagem de orgulho, mas acabou se tornando um luxo na idade de hoje. Se você está em um ambiente barulhento, tirar férias panorâmicas não seria uma má ideia.

Um rápido momento de silêncio pode acabar sendo mais lucrativo do que ouvir nossa música favorita antes de iniciarmos uma tarefa significativa. Isso refresca a mente e melhora a memória. Uma vez que também passamos uma boa quantidade de tempo ao dirigir, os principais fabricantes de automóveis começaram a incorporar recursos de redução de ruído no carro relacionados aos sons do motor ou de poda. Isso também se aplica a grandes aparelhos de fone de ouvido no mercado que estão investindo muito em pesquisas para pensar em soluções de cancelamento de ruído.

Existem muitos centros espirituais em todo o mundo onde as pessoas praticam várias formas de meditação. Ajuda-os a ficar calmos, ter compaixão e ter uma visão positiva do ambiente. A meditação se tornou bastante famosa no passado recente, e alguns até prevêem que pode ser a grande oportunidade de negócios que se aproxima. Tendo mencionado isso, vamos agora mergulhar em algumas das vantagens de uma casa tranquila para a saúde.

6 Benefícios Da Insonorização Da Sua Residência

Embora não possamos eliminar completamente o som do ambiente, morar em uma casa silenciosa pode ter alguns dos seguintes efeitos positivos:

1. Níveis De Estresse Reduzidos

O ambiente doméstico tranquilo é proporcional a menos níveis de estresse. Há um maior conforto corporal geral, melhor comunicação com toda a família e relacionamentos aprimorados. Além disso, ajuda a melhorar nosso sistema imunológico, pois maiores níveis de estresse podem impactá-lo. Mesmo se você teve um dia estressante no trabalho, uma casa silenciosa pode diminuir o estresse drasticamente.

2. Melhor Concentração

Possuir um ambiente menos barulhento permitiria que você se concentrasse melhor nas ações. Na era da computação de hoje, onde há muitos profissionais e profissionais trabalhando em casa, obter um lugar propício os ajudaria a analisar melhor e entregar um trabalho de alta qualidade.

3. Função Cerebral Aumentada

Com mais silêncio, novas células são geradas na área do hipocampo. Isso é extremamente vital para o equilíbrio psicológico, a velocidade com que aprendemos nossa memória.

4. Efeitos Da Insônia

A insônia é um problema comum em indivíduos de todas as idades e sexo. Vários estudos mostraram que ambientes silenciosos e meditação diminuíram os níveis de depressão e melhoraram o sono. Isso é importante porque o sono é a origem de muitos outros problemas, como fadiga, redução do desempenho no trabalho.

5. Auto-reflexões

O tempo de silêncio permite que os indivíduos se concentrem nas coisas que importam e reflitam sobre as áreas de melhoria. Isso é particularmente verdadeiro em crianças que tendem a ser mais entusiasmadas e criativas na juventude. É imperativo que as crianças não sejam expostas a lares turbulentos, pois isso afeta sua condição mental, torna-as irritáveis e também pode induzir pensamentos negativos dentro delas.

6 Melhor Descanso

É bastante natural que as pessoas muitas vezes durmam mais horas e sem serem perturbadas se estiverem em um ambiente sereno. Além disso, ajuda ter um tempo próprio e longe das buscas estereotipadas. Um descanso melhor também leva a uma inteligência melhor.

Maneiras Fáceis De Melhorar A Atmosfera Sonora Em Casa

  • Faremos alguns princípios para evitar falar com todos e com qualquer pessoa ao telefone. É totalmente normal deixar de lado chamadas telefônicas triviais. Tente ficar longe do telefone quando estiver com seus entes queridos. Isso terá um efeito natural em mais vínculos entre as famílias.
  • Ao trocar os alarmes dos programas que você não considera muito significativos, você se desvia menos de sua atividade atual. Além disso, reduz a ansiedade e é mais eficaz em suas tentativas.
  • Em vez de colocar músicas altas, invista em tarefas como ler ou fazer um projeto doméstico, que pode ser feito sem barulho.
  • Colocar os móveis de forma adequada também faz a diferença no que diz respeito à quantidade de som que você ouve de uma casa ou apartamento adjacente. Portanto, investir algum tempo nessa atividade é uma ótima ideia para deixar sua casa ainda mais bonita. O isolamento do piso e o uso de cortina espessa adicionam menos ruído em casa.