Ir para casa e se espatifar no colchão é uma sensação de alívio que todos compartilhamos. Saber que o marshmallow particular está esperando, basta esfriar o suficiente para relaxar alguns dos dias de tensão e deixar claro que sim, você está em casa na verdade , pode ganhar uma longa viagem ou voo um pouco mais fácil.

Independentemente de você ter pego o mais fofo do depósito de lixo ou aproveitado a oportunidade para investigar e solicitar um travesseiro especial online, todos os travesseiros eventualmente se desgastam e devem ser substituídos. O sono é o grande equalizador, em vez de incentivá-lo a dormir com um travesseiro limpo e eficaz em fazer seu trabalho corretamente, está prejudicando a tentativa de recuperação do corpo.

Então, com que frequência você deve trocar sua almofada? Vamos descobrir!

Expectativa De Vida De Um Travesseiro

Independentemente do conforto fornecido no início, mesmo o travesseiro mais caro não durará para sempre. Pense em seu propósito de oferecer suporte para a cabeça e o pescoço. Os materiais dentro do travesseiro fornecem e embalam sua cabeça para permitir uma postura de sono relaxada e saudável. Esses materiais se desgastam com o tempo e perdem a capacidade de oferecer um suporte adequado.

Isso não é surpresa, pois seu travesseiro está trabalhando muito para ajudá-lo a descansar! Dormir 6 horas por noite, sete noites por semana, é um trabalho de tempo integral e algumas horas extras. Considere trabalhar sem férias por um ano inteiro e seu travesseiro fica pronto para quase 2.400 horas de apoio.

A National Sleep Foundation sugere a substituição de um travesseiro após duas décadas. Com base na substância, como espuma de memória ou látex, o travesseiro pode durar mais. Lembre-se de que travesseiros de qualidade superior e aqueles cheios de materiais orgânicos também podem ter uma vida útil mais longa. Embora duas décadas sejam uma excelente referência, a melhor maneira de saber com certeza seria fazer algumas verificações diretas no travesseiro.

Saber Quando Trocar O Travesseiro

Três testes simples ajudam a monitorar a saúde de seu travesseiro. Depois que o travesseiro dos seus sonhos falhar em alguns desses padrões abaixo, é hora de comprar um novo:

  • O Teste Visual
  • O teste de cheiro
  • O Teste de Dobra

O Teste Visual

  • Elimine a fronha e examine todo o travesseiro em busca de manchas acumuladas no corpo do proprietário, como suor ou maquiagem.
  • Tenha muito cuidado com manchas não causadas pelo usuário, como mofo ou bolor.
  • Inspecione tudo ao redor, não apenas os pontos, para quase todos os lugares que se rasgaram durante o uso e desgaste normais.
  • Avalie se ele é irregular e não tem consistência no suporte.

O Teste De Cheiro

  • O travesseiro pode ter um odor diferente? Um odor de mofo indica que há mofo ou umidade presa dentro.
  • Cheiros estranhos também se acumulam quando os ácaros das células da pele se acumulam no travesseiro ao longo do tempo. Isso é normal e não tem nada a ver com a sua higiene, no entanto, o cheiro pode ser desagradável.

O Teste De Dobra

  • Para obter um travesseiro de cama padrão, dobre-o ao meio e solte. Se ele não se abrir em sua forma inicial, a penugem se foi e agora é a hora de prosseguir também.
  • Ainda não tenho certeza? Coloque um pouco de peso, como um sapato, além do travesseiro. Remova o peso e veja se a superfície contribui para sua forma correta.
  • Este teste de dobra não funciona tão bem em almofadas com cargas orgânicas, como penugem ou penas. Em vez disso, tente colocar o travesseiro no braço. Se ele cair em qualquer um dos lados do seu braço, o teste de dobra foi negligenciado.
  • Para travesseiros grandes ou king-size, dobre-o em três em vez de ao meio, apenas para garantir que todo o travesseiro se estenda.

Por Que Trocar De Travesseiro?

O travesseiro perfeito irá parar atrás da sua postura de dormir, o que pode causar dores nas costas ou no pescoço e interromper completamente o sono. Para indivíduos com alergias graves, até mesmo o acúmulo de poeira ou outros gatilhos podem causar problemas para dormir durante o sono. Ácaros e umidade causam odores estranhos, tornando difícil ficar confortável.

Como Prolongar A Vida útil De Seus Travesseiros

Lavar o travesseiro a cada seis meses é uma medida perfeita para mantê-lo saudável, mas nem todos são laváveis. Examine o rótulo ou guarde-o após a eliminação para ter certeza de não estragar o travesseiro completamente. Por exemplo, almofadas de espuma não são laváveis. Ter uma capa protetora ao redor do travesseiro, mas dentro da fronha que entra em contato com você diretamente, evita que os alérgenos se acumulem dentro do travesseiro.

Lembre-se de que lavar um travesseiro o mantém higiênico, mas tem pouco ou nenhum impacto no prolongamento do suporte fornecido. Para combater os ácaros e esterilizar seu sono, coloque um travesseiro em toda a secadora em temperatura alta.

Escolhendo Uma Almofada De Reposição

Com todo o tempo e dinheiro gastos na escolha do colchão certo, não ter tempo para receber o travesseiro ideal pode rapidamente desperdiçar seus esforços. Você passará muitas horas dormindo em um travesseiro, então estudar quais tipos de travesseiros são melhores para seu estilo de vida e bem-estar é tempo bem gasto.

Existem várias substâncias internas naturais e artificiais, que podem dar um odor desconhecido, mas não prejudicial. Optar por uma versão preenchida com poliéster será mais barato, mas também terá uma expectativa de vida mais curta. O Dr. Michael Breus, geralmente conhecido como The Sleep Doctor, tem um guia completo sobre a melhor maneira de escolher o travesseiro certo.

Fatores como a maneira como você dorme, como deitado de lado ou de costas, afetam toda a postura reclinada, e ter o travesseiro apropriado para suas necessidades específicas é o objetivo final. Gostos pessoais de firmeza e toque são significativos, e ao comprar um travesseiro online, certifique-se de revisar as políticas de troca ou devolução caso esteja procurando um novo estilo ou material de enchimento. Desfrute do melhor descanso possível e tenha a oportunidade de dormir bem como você merece.