Quase 1/3 da nossa vida é passada na cama. É muito importante que as peças do equipamento de cama sejam de primeira qualidade e tenham uma manutenção adequada. O sono é necessário para o nosso funcionamento, e um colchão ou cama mais velho ou embaraçoso pode afetar seu humor, níveis de energia e atividades diárias. Portanto, é imperativo que você compre uma peça substituta quando ela atingir sua era ou se tornar inadequada para ser usada. Mas exatamente quando você deve substituir o colchão?

Quando Substituir Um Colchão

O Princípio Do Polegar

Os líderes do setor e o Conselho do Sono indicam que você substitui o colchão após oito anos de uso contínuo.

Verifique A Qualidade Do Seu Sono

A melhor forma de acordar durante o dia pode averiguar a demanda por turno ou não. Se você se sentir cansado, com dores ou dores e seus músculos ficarem rígidos ou dormentes ao acordar, então não é um sinal fantástico. Se você dorme em camas diferentes e não na sua, então é o momento perfeito para procurar uma troca de colchão.

Inspeção Regular

Levante o lençol e confirme o calibre que está escondido embaixo. Procure por sinais visíveis de danos, desgaste, formigamento ou caroços. Verifique quando as molas estão quebradas ou fazendo ruídos, rangendo e rangendo a noite toda sob sua pressão. Pelo menos um desses sinais significa que é hora de comprar um novo colchão.

Problemas De Higiene

Além das dificuldades de desempenho, os colchões também se tornam uma necessidade para que as bactérias se reproduzam e se desenvolvam. Pesquisas anteriores conduzidas em colchões usados por mais de oito anos contínuos geralmente encontraram a ocorrência de mofo, leveduras e bactérias. A maioria de nós transpira durante o sono a vários graus, o que com certeza passa pelos lençóis. Nos concentramos na limpeza dos lençóis e travesseiros, mas o colchão continua recebendo um terreno favorável para o crescimento de bactérias que representam riscos para a saúde.

Com o passar dos anos, germes e esporos de mofo se acumulam, e nunca aprendemos, pois eles são invisíveis. Podemos respirar e desenvolver uma doença. Pessoas com tendência a alergias ou problemas respiratórios e de cuidados com a pele correm mais risco neste caso. Portanto, você
deve substituir qualquer colchão, mesmo os mais caros, após longos anos de uso.

Dicas Para Melhorar A Saúde Do Colchão

Aqui estão algumas dicas que permitirão que você administre um atendimento eficaz com mais rapidez:

  • Certifique-se de que seu quarto seja bem ventilado. Mantenha as janelas abertas pela manhã, ou então a sala ficará arejada.
  • Ao lavar roupa de cama e lençóis, use uma lavagem quente usando uma temperatura de 60 C ou mais. Esta é a temperatura ideal para matar germes e bactérias.
  • Use uma capa ou protetor para reduzir a quantidade de material que vaza dos lençóis e do colchão. Você pode lavá-lo e trocá-lo regularmente para uma melhor higiene.
  • Após noites quentes em que possa ter ocorrido transpiração excessiva, de manhã, não faça a cama imediatamente. Deixe o edredom descoberto junto com os lençóis vulneráveis. Esta é uma maneira rápida de tudo secar e arejar, reduzindo o terreno fértil para as bactérias e também reduzindo os odores.

Essas ideias garantirão que, independentemente de ser viscoelástico, látex ou um colchão de ar, ele durará mais tempo. Normalmente, os colchões continuam por cerca de oito anos com muito cuidado, e também por menos, sem as dicas básicas mencionadas anteriormente. O mais importante a lembrar é uma boa higiene, e os cuidados básicos são, sem dúvida, a forma mais fácil e eficiente de se longevidade.

Kelly Saunders